¿Cómo elijo el mejor suelo para aeróbicos?

Si está buscando pisos para ejercicios aeróbicos, uno que esté ligeramente acolchado puede ser una buena opción porque puede ayudar a absorber los golpes en las articulaciones. Los pisos aeróbicos también deben ser algo antideslizantes para evitar que los participantes se caigan durante una rutina de ejercicios. Si planea hacer ejercicios en el piso además de ejercicios aeróbicos, querrá asegurarse de que el piso también sea cómodo para acostarse. Puede elegir pisos portátiles si desea mover su estudio de aeróbicos; Este tipo de piso también puede ser una buena idea si su gimnasio aeróbico tiene un tamaño o forma inusual.

El piso de aeróbicos con espuma o goma puede reducir las lesiones porque puede reducir la cantidad de estrés que se ejerce sobre las articulaciones al hacer ejercicio. El piso ideal tendrá un poco de amortiguación, pero permanecerá básicamente firme en la parte superior. Puede ser una buena idea saltar arriba y abajo en el piso de aeróbicos para ver qué tan bien la cubierta absorbe los golpes. El piso no debe tener demasiado rebote, ni tampoco debe hundirse demasiado en el acolchado mientras lo hace. Si no puede sentir su talón golpeando contra el piso, pero puede recuperarse rápidamente después de un salto, el piso tiene la cantidad ideal de relleno debajo.

Si un deportista en su gimnasio se resbala y cae durante las clases de aeróbicos, podría lesionarse en el proceso. Por esta razón, puede ser una buena idea elegir pisos aeróbicos que sean algo antideslizantes. Evite los pisos muy lisos y brillantes porque pueden ser demasiado resbaladizos para ejercicios aeróbicos. Busque un piso que tenga un acabado algo plano y cuentas elevadas muy pequeñas en la superficie en lugar de las que tienen un dibujo de la banda de rodadura, porque un patrón de la banda de rodadura podría desgastarse con el tiempo y volverse ineficaz.

Es posible que desee acostarse en el piso de ejercicios aeróbicos para tener una idea de lo cómodo que puede ser hacer yoga o estiramientos. El piso para ejercicios aeróbicos debe brindar cierto apoyo a las caderas y la espalda, pero no debe ser tan suave que no pueda permanecer alineado correctamente. Es posible que desee evitar el piso que tiene una sensación áspera, ya que puede ser demasiado incómodo de usar al realizar ejercicios de piso.

Muchos tipos de pisos aeróbicos se pueden adaptar a su estudio, y algunos de estos tipos son incluso portátiles. Es posible que desee considerar esteras de espuma grandes si desea quitar la cubierta más tarde. Los cuadrados entrelazados también podrían ser portátiles, y pueden ser una mejor opción si tiene un área muy grande para cubrir o si el estudio es redondo u ovalado.