¿Qué es un entrenador de pérdida de peso?

Un entrenador de pérdida de peso ayuda a las personas que quieren adelgazar a alcanzar sus objetivos a través de una alimentación saludable y ejercicio regular. En muchos casos, los entrenadores de pérdida de peso son personas que han perdido peso, lo han mantenido y quieren ayudar a otros a hacer lo mismo. Haber alcanzado la meta que otros quieren alcanzar también agrega un nivel de respeto y aprecio por el entrenador de pérdida de peso. Perder peso al reducir calorías y aumentar el ejercicio puede ser difícil para algunas personas; trabajar con un entrenador que puede ser duro con ellos pero que ha logrado el objetivo puede ayudarlos a cumplirlo.

Ser demasiado duro con las personas a las que entrena, como presionar demasiadas repeticiones de ejercicio o muy pocas calorías, es algo que los entrenadores de pérdida de peso deben evitar. Los entrenadores efectivos usan una planificación de menú saludable y hacen un plan de ejercicio que es desafiante, pero que no hará que la persona a la que entrena se rinda. Ser un buen entrenador personal y entrenador de pérdida de peso significa tener la capacidad de inspirar y motivar a otros.

Por ejemplo, un entrenador de pérdida de peso que establece expectativas razonables para sus clientes, pero se da cuenta de que un cliente no quiere intentar tanto, necesitará proporcionar inspiración para ayudar a motivar a la persona a continuar en el programa. El entrenador puede recordarle al cliente qué tan bien lo ha hecho hasta ese momento y que rendirse ahora no lo llevará a la meta de pérdida de peso. La pérdida de peso requiere compromiso y los entrenadores guían a sus clientes a cumplir sus compromisos.

Un entrenador eficaz puede elevar la autoestima de los clientes y darles una sensación de empoderamiento para mantener su compromiso de perder peso. A través de técnicas de enseñanza como cómo lidiar con la alimentación emocional y la renuencia a hacer ejercicio, los clientes de un entrenador de pérdida de peso pueden cambiar sus viejas actitudes y desarrollar otras nuevas y poderosas. Por ejemplo, un cambio común que las personas hacen para perder peso es ver los alimentos no como un consuelo, sino como una nutrición adecuada que el cuerpo necesita todos los días. Cuanto más control tenga un cliente de pérdida de peso en relación con la elección de alimentos saludables y hacer ejercicio con regularidad, mejor podrá alcanzar objetivos.

Los entrenadores de pérdida de peso pueden trabajar para un gimnasio o centro de salud o tener su propio negocio. Por lo general, tienen sesiones privadas con clientes para planificar y controlar sus objetivos de pérdida de peso. Muchos entrenadores enseñan conceptos básicos de alimentación saludable y pueden proporcionar recetas a los clientes. Un entrenador de pérdida de peso generalmente guía a un cliente en ejercicios como ejercicios cardiovasculares. El ejercicio cardiovascular, como caminar rápido, correr, nadar o andar en bicicleta, aumenta el oxígeno en todo el cuerpo y hace que el corazón bombee al mismo tiempo que quema grasas y calorías.