¿Cómo puedo lidiar con la depresión después de un aborto espontáneo?
Es profundamente difícil lidiar con la depresión después de un aborto espontáneo, ya sea que provenga de fuentes emocionales o fisiológicas, o ambas. Claramente, este momento de dificultad garantiza tanto apoyo como las mujeres pueden obtener. Muchas mujeres encuentran ayuda a través de terapia grupal, asistencia terapéutica individual y / o asesoramiento médico. Con estos diferentes tipos de apoyo, la mayoría de las mujeres pueden llegar a un lugar donde el dolor disminuye.
La depresión después del aborto espontáneo debe entenderse desde varios contextos. Las mujeres pueden sufrir una verdadera depresión posparto debido a una disminución en las hormonas del embarazo. Además, el aborto involuntario puede ser desde un poco triste hasta devastador, y la tristeza que acompaña a la pérdida de un bebé puede o no tener una característica bioquímica. La depresión es una enfermedad grave y el dolor es un estado mental desafiante, pero las mujeres generalmente no pueden decir por sí solas si realmente están deprimidas o solo están afligidas. Por lo tanto, obtener ayuda médica y apoyo terapéutico es muy recomendable.
Hay varias formas de obtener apoyo para la depresión después de un aborto espontáneo. Muchas organizaciones de cuidados paliativos u hospitalarios tienen grupos de apoyo para la pérdida del embarazo. Una de las cosas que muchas mujeres encuentran reconfortantes sobre el apoyo grupal es la capacidad de hablar con otras personas que están experimentando el mismo tipo de pérdida. Tener un lugar para compartir con otras mujeres que están en un lugar similar emocionalmente puede ayudar a proporcionar validación y aliviar los sentimientos de aislamiento.
Si bien los grupos de apoyo son todo lo que algunas mujeres requieren para superar la tristeza o la depresión después de un aborto espontáneo, no siempre son adecuados. Muchas mujeres se benefician del apoyo individual en un entorno de asesoramiento con un consejero de duelo o un psicoterapeuta. La ventaja del psicoterapeuta en este contexto es que puede sugerir si la tristeza es tan profunda que cumple con los estándares de diagnóstico para la depresión verdadera. En este caso, la mujer podría ser derivada a un médico o psiquiatra para recibir terapia médica / farmacológica.
Una alternativa es ver a un médico general o psiquiatra desde el principio para analizar los posibles beneficios del uso de un antidepresivo. El uso de antidepresivos no es necesariamente una alternativa a la terapia. La psicoterapia y el uso de antidepresivos pueden realizarse simultáneamente y son más efectivos juntos.
Cualquier persona que se sienta tan devastada por un aborto espontáneo que comience a tener pensamientos suicidas o que no pueda funcionar en la vida diaria puede necesitar medicamentos. No está tan claro que el dolor profundo sea una indicación para el uso de medicamentos o represente una condición depresiva continua. Además, si una mujer planea quedar embarazada nuevamente pronto, hay razones para evitar el uso de antidepresivos. Estudios recientes indican que muchos antidepresivos crean mayores riesgos de defectos de nacimiento, y está bastante claro que es mejor no usarlos en el embarazo a menos que el riesgo para la madre sea demasiado alto sin ellos.
El dolor o la depresión después del aborto espontáneo es común, y la mayoría de las mujeres descubren que se benefician del apoyo durante este tiempo. El soporte no necesita ser tan formal como los métodos sugeridos anteriormente. Muchas mujeres conocen a alguien que ha perdido un hijo, y una amistad simple y abierta, especialmente cuando las mujeres comparten este dolor en común, puede promover la curación.