¿Cómo puedo mantener la salud ocular?

Es importante mantener la salud ocular para prevenir la degeneración de los ojos; Esto se hace con una combinación de proteger los ojos del daño o las lesiones causadas por el sol, y visitar a un oftalmólogo regularmente para detectar enfermedades como cataratas o glaucoma. Mantener la salud ocular es en gran medida una cuestión de sentido común y no forzar los ojos. Por ejemplo, es importante usar gafas de sol cada vez que salga al sol.

Una de las formas más importantes para mantener la salud ocular es proteger los ojos de la luz solar, lo que puede causar lesiones permanentes en los ojos. Elija gafas de sol oscuras que tengan una protección del 100 por ciento contra los rayos UVA y UVB, y úselas cuando conduzca o camine al aire libre. Esto ayudará a proteger no solo los ojos, sino también la delicada piel alrededor de los ojos, que puede arrugarse y dañarse fácilmente si se expone al sol.

Proteger los ojos cuando se realiza cualquier tipo de trabajo al aire libre también es importante para mantener la salud ocular. Esto significa usar gafas protectoras o anteojos al cortar el césped, por ejemplo, o al usar herramientas eléctricas. Si un lugar de trabajo ofrece gafas protectoras para usar mientras trabaja, es importante usarlas siempre en ese momento también. Esto protegerá cualquier cosa de causar daño físico al ojo.

Los expertos recomiendan visitar a un oftalmólogo cada año o dos para un examen regular; Las personas más jóvenes generalmente no necesitan ir más de una vez cada pocos años a menos que noten un problema en sus ojos o un cambio en la vista. Un médico podrá realizar pruebas para determinar si se producen o no problemas oculares como glaucoma, cataratas o degeneración macular. Es importante detectar todas estas afecciones temprano para recibir tratamiento. Si uno tiene diabetes, es importante hacerse exámenes de la vista con regularidad porque la diabetes con frecuencia conduce al glaucoma.

Finalmente, mantenga la salud ocular tratando bien los ojos durante todo el día. No se siente demasiado cerca de un televisor o monitor de computadora, y asegúrese de tomar descansos para descansar los ojos. Use anteojos si es necesario, y solo use lentes de contacto el tiempo que sea necesario si comienzan a secarse o irritar los ojos. Las gotas para los ojos pueden usarse ocasionalmente, pero es mejor simplemente dejar que los ojos descansen si están irritados y secos que agregar medicamentos.