¿Cómo vivo una vida más holística?
La vida holística significa que tienes equilibrio en todas las áreas de tu vida, incluida la salud, las relaciones, la carrera, las finanzas y la espiritualidad. Muchas personas son competentes en una o más áreas pero carecen de equilibrio entre todas ellas. Hay muchos recursos disponibles para ayudarlo a alcanzar el nivel deseado de equilibrio y tener una vida holística. Uno de los primeros pasos en el camino hacia una vida holística es observar el estado actual de cada área para evaluar dónde se necesita mejorar.
Muchas personas comienzan a vivir una vida holística al observar su estado general de salud, como la nutrición, el ejercicio, el bienestar y los patrones de sueño. El diseño holístico ideal incorpora alimentos naturales y orgánicos, suplementos nutricionales y vitaminas, y elimina los alimentos procesados y demasiada cafeína, alcohol o drogas. Algunas personas aprenden cómo encontrar una agricultura apoyada por la comunidad o comenzar sus propios jardines sostenibles cuando intentan vivir de manera más integral. La creencia es que cuando su cuerpo está sano, otras áreas de su vida pueden equilibrarse más fácilmente.
Tener relaciones saludables con sus seres queridos, amigos y familiares es otra clave para una vida holística. Los seres humanos generalmente necesitan un contacto físico regular con los demás, incluida la intimidad, para estar en un estado equilibrado. Las emociones también juegan un papel importante en la curación holística. Las personas que viven una vida holística generalmente tienen objetivos personales y profesionales específicos, una perspectiva positiva de la vida, toman riesgos y aprenden de sus errores, tienen sentido del humor y tienen relaciones a largo plazo con los demás.
Una carrera y las finanzas a veces se pasan por alto como un factor principal en una vida holística, pero si no están en un estado saludable, no se puede vivir una vida equilibrada. Cuando vives en equilibrio, tu trabajo es satisfactorio y / o tienes una salida creativa. Los problemas de dinero pueden tener mucho estrés, y eso puede afectar la salud general y el bienestar emocional. Las personas que viven de manera integral están abiertas a los cambios y no están demasiado apegadas a las posesiones materiales, pero administran sus finanzas para pagar sus cuentas y reservar dinero para cualquier emergencia inesperada.
La espiritualidad es otra parte de vivir una vida holística. No importa con qué tipo de religión o espiritualidad se asocie, pasar tiempo cada día para rezar o meditar generalmente es imprescindible para una vida equilibrada. Muchas personas también pertenecen a una comunidad o grupo espiritual. La creencia es que su relación con el espíritu lo ayudará a alcanzar sus objetivos físicos y materiales, y lo ayudará a mantener un cuerpo y una mente saludables.