¿Cómo mantengo un horario de bebé?

La mayoría de los nuevos padres estarán de acuerdo en que la vida es más fácil cuando mantienes un horario de bebé. Cuando recién salen del útero, los bebés no tienen idea de cuándo es hora de comer o dormir, y definitivamente no duermen toda la noche. De usted depende, como padre, enseñarles esto. Los niños prosperan cuando la vida es predecible y saben qué esperar. Disminuya el estrés en su vida alentando a su bebé a tener un horario de bebé.

Comience a poner a su bebé en un horario para bebés enfocándose en una rutina para acostarse. Esto eventualmente le enseñará a su bebé cuando sea hora de dormir toda la noche. Comience dándole a su bebé un baño tibio por la noche para ayudarlo a relajarse. El baño puede ser especialmente relajante si usa un lavado de bebé de manzanilla y lavanda. Envuélvalo con una toalla tibia cuando termine el baño.

Masajea a tu bebé con una loción para bebé con una presión suave. Puede obtener más información sobre el masaje infantil en el libro Loving Hands: The Traditional Art of Baby Massage , escrito por Frederick Leboyer. Se sabe que el masaje infantil relaja a tu bebé y comunica amor y fuerza entre los dos. Aunque no se requiere un masaje para poner a su bebé en un horario de bebé, mejora sus hábitos de sueño.

Viste a tu bebé con ropa cómoda para dormir. Finalmente, su bebé aprenderá a reconocer que un baño y un pijama son signos de tiempo para irse a dormir. Alimente a su bebé y colóquelo en la cama, mientras aún está despierto, pero en el proceso de quedarse dormido. Asegúrese de que esto se haga cerca de la misma hora todas las noches. Si desea adelantarse a la hora de acostarse de su bebé, acuéstelo cinco minutos antes cada tres o cuatro días hasta que se acueste a la hora que desee.

Cuando se trata de la hora de la siesta, acueste a su bebé a la misma hora, todos los días. Puede que no se duerma de inmediato al principio, pero aprenderá a reconocer la cuna o el corralito como un lugar para dormir. Asegúrate de darle tiempo suficiente para que se relaje y se duerma, incluso si se preocupa un poco.

Si su bebé come a intervalos esporádicos durante el día y la noche, puede alentarlo a que siga un horario de alimentación regular. Esto se hace despertándolo al mismo tiempo, cada vez, para comer. Si se está despertando a mitad de la noche para comer, despiértelo a la misma hora la noche siguiente también. Esto ayudará a regular su reloj interno. Si quieres animarlo a que empiece a dormir toda la noche, retrasa el tiempo cinco minutos cada dos días. Con tiempo y paciencia, comenzará a comer en un horario regular, lo que hará que sea más fácil salir a la ciudad.

Como con todo en la vida, se requiere un poco de flexibilidad. Las enfermedades, las vacaciones, el trabajo y el estrés ocasionalmente pueden estropear el horario de su bebé. Mientras sea constante la mayoría de las veces, su bebé se recuperará al horario normal del bebé y la vida continuará.