¿Cómo manejo la ansiedad escolar?
Como padre, puede controlar la ansiedad escolar al observar las señales de que los temores de su hijo están más allá de la aprensión normal de la exposición a diferentes entornos. Es posible que hablar con su hijo sobre sus sentimientos le permita desarrollar un plan para superar con éxito la ansiedad escolar. También puede trabajar con funcionarios escolares que estén familiarizados con las cosas que aumentan el nivel de ansiedad para la mayoría de los niños en la escuela. También hay tratamientos como terapia y medicamentos que podrían ser necesarios si las técnicas regulares no tienen éxito.
Tener miedo de ir a la escuela es normal para la mayoría de los niños. No saber qué esperar y estar en un entorno desconocido puede causar sentimientos de ansiedad. En general, las preocupaciones surgen cuando esos sentimientos se expanden más allá de los niveles normales de inquietud y crecen hasta donde su hijo quiere evitar por completo ir a la escuela. Tener un plan para una transición sin problemas podría ayudar a su hijo a enfrentar sus miedos sin sentirse culpable.
El conocimiento de algunos de los signos de ansiedad escolar que un niño puede manifestar, lo que indica que el miedo está más allá de los sentimientos ansiosos normales de una experiencia nueva o incierta, podría ayudarlo a manejar la ansiedad escolar. Su hijo puede sentirse extremadamente angustiado cuando es hora de ir a la escuela. Para algunos niños, los signos como tener un ataque de pánico son más obvios cuando es hora de ir a la escuela y pueden desaparecer tan pronto como se elimine la amenaza percibida. Este tipo de fobia escolar también puede materializarse en un comportamiento negativo caracterizado por actuar en la escuela.
Hablar sobre las razones por las cuales su hijo tiene ansiedad escolar podría ayudar a aliviar algunos de sus miedos. Las conversaciones abiertas le dan a su hijo un refugio seguro para expresar sus temores sin sentirse mal por esos sentimientos. Al exponer el miedo, también puede proporcionar mecanismos de afrontamiento para superar la ansiedad escolar.
Otra opción es utilizar tácticas de evitación para ayudar con cautela a su hijo a aliviar los temores sobre la escuela. Podría destacar las características positivas de la escuela. Además, podría hablar sobre su materia favorita y reforzar las oportunidades de aprendizaje disponibles en la escuela para obtener más información.
Otro enfoque es reunirse con el maestro de su hijo, el consejero, la enfermera de la escuela o cualquier otro funcionario escolar que pueda estar al tanto de la ansiedad que tiene su hijo sobre la escuela. Cuando su hijo ve que tiene un sistema de apoyo para lidiar con su angustia, podría tener una mejor oportunidad de superar el miedo. Esto es especialmente importante si su hijo es víctima de acoso escolar en la escuela. Adelantarse a la situación puede ayudar a evitar que las cosas se salgan de control.
Es posible que deba considerar la orientación profesional si la ansiedad aumenta o no mejora con otras técnicas. Las razones de la ansiedad escolar podrían ser el resultado de otros trastornos de ansiedad que pueden requerir terapia psiquiátrica o medicamentos. Sin embargo, simplemente medicar el trastorno de ansiedad sin el apoyo continuo de los educadores y la familia podría retrasar las posibilidades de mejora, ya que es posible que no aborde directamente las preocupaciones reales de su hijo.