¿Cómo supero el miedo a enamorarme?
Por lo general, la mejor manera de superar el miedo a enamorarse es obtener algún tipo de terapia. Probablemente tenga una profunda creencia subconsciente que lo está frenando, y es posible que no pueda corregir este problema sin ayuda profesional. Un terapeuta lo ayudará a analizar sus experiencias de vida anteriores y descubrir exactamente qué está causando su miedo a enamorarse. Una vez que tenga esa comprensión, puede implementar técnicas y ejercicios mentales que pueden ayudarlo a redefinir el amor y ver las cosas de manera diferente.
El miedo a enamorarse es una fobia relativamente común. Las personas que sufren este miedo a menudo evitarán cualquier tipo de interacción con otras personas como una forma de destruir la posibilidad de una conexión amorosa. Algunas de estas personas están aterrorizadas por la forma en que el amor los hace sentir, mientras que otras tienen más miedo de las consecuencias del amor. El miedo a enamorarse a menudo es causado por relaciones anteriores que dejan a una persona con cicatrices.
En muchos casos, el miedo a enamorarse proviene de un sistema de creencias falso. La persona puede creer que todas las relaciones terminan mal, o puede creer que el amor significa que alguien más está tomando el control de su vida. Corregir este tipo de creencias falsas a veces puede requerir nuevas experiencias personales que desafíen a las antiguas y te ayuden a redefinir lo que significa el amor. Para tener esas experiencias, es probable que tengas que superar tu miedo lo suficiente como para poder salir y conocer gente nueva.
Un aspecto desafortunado del miedo a enamorarse es lo que hace a la vida de las personas. Pueden sabotear intencionalmente las relaciones o limitar sus niveles de intimidad con los demás. Muchas personas que tienen este miedo podrían tratar de mantener todas sus relaciones románticas solo en un nivel físico, lo que puede ser desagradable para posibles parejas.
En algunos casos, lidiar con el miedo a enamorarse puede requerir una terapia completa para parejas. Si ya estás en una relación cuando descubres que tienes este miedo, puede ser importante que se lo hagas saber a tu pareja, y luego ambos pueden ir a terapia juntos. Descubrir que su pareja tiene este miedo puede ser una experiencia dolorosa, y su pareja puede preocuparse de que no haya forma de reparar la relación. También es generalmente cierto que lidiar con este miedo puede ser más fácil si tu pareja romántica te ayuda.
A veces, los médicos recetan medicamentos para ayudar con el miedo a enamorarse. Las píldoras contra la ansiedad y los antidepresivos pueden recetarse según la situación. Una persona que toma estas drogas puede tener más facilidad para salir a conocer gente o lidiar con las dificultades que el miedo está creando en su vida. Estos beneficios serían el objetivo principal de la terapia con medicamentos con este tipo de miedo.