¿Cómo dejo de acumular desorden?

El primer paso para dejar de acumular el desorden es reconocer plenamente que tiene un problema y luego buscar tratamiento para él. El tratamiento puede comenzar hablando con su médico acerca de su condición; Es probable que él o ella pueda derivarlo a un terapeuta que se especialice en el tratamiento de comportamientos obsesivos compulsivos como el acaparamiento. Lo más probable es que se le anime a someterse a una terapia cognitiva conductual, un proceso que lo ayudará a comprender qué lo impulsa a acumular y lo ayudará a desarrollar hábitos saludables y habilidades para tomar decisiones para mejorar. Los médicos también pueden recetar inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), que son antidepresivos para ayudarlo a superar su condición.

Aunque puede ser desalentador, no se convenza de buscar tratamiento para dejar de acumular el desorden. Muchos acumuladores compulsivos se convencen a sí mismos de creer que no tienen un problema, que tienen buenas razones para quedarse con los artículos que acumulan. La realidad es que el acaparamiento obsesivo es una condición que puede hacer que una persona se sienta en conflicto emocional y socialmente alienado. También puede crear entornos de vida poco saludables. Es importante tener en cuenta que el acaparamiento es una condición diagnosticable, muy similar al trastorno obsesivo compulsivo (TOC), y tratarlo es importante para su salud.

Puede comenzar pidiéndole a su médico que lo remita a un buen psicoterapeuta local que se especialice en terapia cognitiva conductual. Antes de someterse a dicha terapia, debe saber que podría llevar años resolver el problema por completo. Sin embargo, eso no debería desanimarte; La terapia cognitivo-conductual es una excelente manera de hablar y resolver sus problemas por completo. La terapia también le enseñará a desarrollar hábitos saludables y mejores habilidades para tomar decisiones para detener el desorden. También puede invitar a amigos y familiares a que lo acompañen para ayudarlo en su recuperación.

Su médico puede recomendarle tomar antidepresivos para ayudarlo a detener el desorden. Muchas personas tienen profundos vínculos emocionales con lo que sea que acaparan, tanto que la idea de despejar el desorden puede ser un pensamiento aterrador y deprimente. También puede experimentar sentimientos de dolor y pérdida. Los ISRS pueden ayudarlo a superar esas emociones y superar los altibajos de la terapia.

Si su problema de acumulación es extremo, hasta el punto de crear condiciones imposibles de vivir y causar depresión severa, es posible que también desee considerar registrarse en un hospital psiquiátrico. Los hospitales psiquiátricos se especializan en el tratamiento de trastornos cognitivos y emocionales, como el acaparamiento. Incluso después de haber sido dado de alta, un hospital psiquiátrico puede continuar ayudándole a detener el desorden acumulando programas terapéuticos y medicamentos.