¿Cómo detengo el rechinar de dientes mientras duermo?

Casi tan común como el ronquido, rechinar los dientes mientras duerme, también conocido como bruxismo, puede dañar los dientes y causar dolor en la mandíbula y la cabeza. A menudo es causada por el estrés, pero también puede ser el resultado de un crecimiento anormal de los dientes o problemas de alineación dentro de la boca y la mandíbula. El primer paso para detener el rechinar de dientes mientras duerme es visitar a su dentista para que pueda determinar la causa del rechinar. A partir de ahí, el dentista puede recetar un protector bucal para entrenar la mandíbula para que deje de apretarse, o puede derivarlo a un psiquiatra u otro profesional de la salud mental para ayudar a aliviar el estrés que está causando la molienda.

En muchos casos, se puede detener el rechinar de dientes mientras se duerme usando un protector bucal por la noche. Un dentista puede hacer un molde de sus dientes para crear un protector bucal para usar durante la noche; Este protector bucal evitará que los dientes se aprieten entre sí, pero también entrenará la mandíbula para que descanse en una posición diferente. Debido a que rechinar los dientes mientras duerme puede provocar lesiones permanentes en los dientes y las encías, es necesario un protector bucal para evitar dientes rotos, esmalte desgastado y dolor en la mandíbula. Sin embargo, un protector bucal especialmente diseñado por su dentista puede ser costoso, ya que generalmente no están cubiertos por el seguro. Si encaja en esta categoría, considere comprar un protector bucal deportivo disponible en la mayoría de las tiendas de artículos deportivos. Si bien no es tan duradero o de bajo perfil como las versiones utilizadas por los dentistas, es una alternativa económica que puede lograr el mismo objetivo.

A veces, la única forma de detener el rechinar de dientes mientras se duerme es abordar la causa, que a menudo son altos niveles de estrés en la vida. Los niveles elevados de estrés pueden alterar sus patrones normales de sueño, y mientras el cerebro está pensando en eventos estresantes que ocurrieron durante el día, la mandíbula tiende a cerrarse, lo que provoca rechinar los dientes mientras duerme. Los médicos pueden recomendarle que visite a un profesional de salud mental que pueda ayudarlo a superar algunas de las tensiones de la vida diaria, lo que le permitirá a su mente relajarse lo suficiente por la noche para que no ocurra el bruxismo. La ira, el miedo, la ansiedad o incluso la anticipación de un evento positivo por venir pueden conducir al bruxismo.

En los niños, el crecimiento anormal de los dientes y las mandíbulas puede provocar bruxismo. Es posible que los dientes no se alineen correctamente, lo que lleva al niño a morder de tal manera que los dientes se aprietan uno contra el otro. Por lo general, esto no es un problema demasiado grave, ya que los niños crecerán demasiado a medida que envejecen. Si el problema persiste después de que los dientes adultos comienzan a crecer, es necesario visitar a un dentista.