¿Es seguro tomar vitamina E en el embarazo?
Existe un debate sobre el papel de la vitamina E en el embarazo. Esta vitamina es importante para la función adecuada de los músculos y la sangre, y las cantidades apropiadas proporcionarán mejoras de salud necesarias con un riesgo mínimo. Sin embargo, ingerir demasiada vitamina E en el embarazo puede crear efectos negativos, como sangrado abundante y posibles complicaciones durante el parto. Cualquier cambio en la dieta o la ingesta de nutrientes debe discutirse con un médico de antemano.
La vitamina E es un nutriente que se encuentra en alimentos como los productos lácteos, la carne y muchos alimentos vegetales. El cuerpo necesita ciertas cantidades de esta sustancia para desarrollar músculo y ayudar a crear glóbulos rojos que transportan oxígeno. Estos beneficios se extienden a un feto, y la investigación incluso demuestra que la ingesta normal de vitamina E en el embarazo puede reducir factores de riesgo como el asma. De hecho, cuando se toma en cantidades recomendadas, cumple con los estándares de seguridad de la mayoría de las organizaciones médicas. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos, por ejemplo, otorga a la vitamina E una clasificación de seguridad de Categoría A durante el embarazo, cuando se toma en las cantidades recomendadas.
Además, la vitamina E en el embarazo se ha relacionado con otros beneficios, que van desde la prevención del aborto espontáneo hasta el tratamiento quirúrgico de cicatrices. Algunos incluso afirman que promueve un peso saludable al nacer. Sin embargo, ninguna de estas afirmaciones ha recibido validación científica.
Los profesionales médicos aconsejan que la ingestión de vitamina E equivalga aproximadamente a 15 miligramos por día. La mayoría, si no toda, de esta cantidad puede obtenerse a través de una alimentación regular o vitaminas prenatales para mujeres embarazadas. Por lo tanto, en la mayoría de los casos, no se necesitan suplementos adicionales, como cápsulas de vitamina E o aceite de vitamina E.
Algunas investigaciones sugieren que tomar grandes cantidades de vitamina E en el embarazo puede causar daño a la madre. Los niveles anormales de vitamina E pueden aumentar la cantidad e intensidad de cualquier pérdida de sangre. El sangrado excesivo es una preocupación particular para las mujeres embarazadas, especialmente durante el parto. En ciertas mujeres, los altos niveles de vitamina E pueden causar una reacción alérgica. Las interacciones adversas con otros medicamentos recetados también son posibles.
Los niveles elevados de vitamina E también pueden presentar riesgos para el niño. Por ejemplo, algunos estudios sugieren una correlación entre el alto consumo de vitamina E y el riesgo de muerte fetal. Otro peligro es el desarrollo fetal de la dependencia de la vitamina E. Esto podría causar complicaciones de salud cuando el niño nace y se retira de la sustancia. Dado que la vitamina E puede pasar a través de la leche materna, las madres deben tener precaución con la ingesta de vitamina E incluso después del nacimiento.