¿Cuáles son las causas comunes de dolor de espalda y estreñimiento?
El dolor de espalda y el estreñimiento pueden no parecer relacionados con el pensamiento inicial de los dos síntomas, sin embargo, están relacionados en algunos casos. El estreñimiento es la acumulación de desechos en la parte inferior del intestino, que se encuentra cerca de la parte baja de la espalda, dando la experiencia de un dolor de espalda leve a severo en algunas personas. Las muchas causas del estreñimiento pueden ser una dieta inadecuada que carece de fibra, probióticos y agua. Las causas del dolor de espalda pueden deberse a una postura incorrecta, hacer ejercicio de manera incorrecta o por una lesión.
Los desechos corporales de la acumulación de alimentos procesados y digeridos viajan a través de los intestinos inferiores y hacia los intestinos donde se almacenan para ser evacuados. Sin los nutrientes dietéticos adecuados, como la fibra y el agua, estos desechos pueden acumularse sin ser liberados, provocando dolor en la parte inferior del abdomen. Este dolor también puede viajar a la parte baja de la espalda ya que los intestinos y la espalda están situados uno al lado del otro. Cuando el dolor de espalda y el estreñimiento aparecen constantemente al mismo tiempo, ambos síntomas pueden remediarse fácilmente mediante el uso de suplementos al cuerpo con los nutrientes adecuados.
El tratamiento del estreñimiento efectivamente ayudará a tratar el dolor de espalda, si estos dos síntomas realmente están relacionados. El verdadero vínculo entre el dolor de espalda y el estreñimiento puede disolverse si un individuo agrega más fibra a su dieta. La fibra ayuda a agregar volumen a las heces, ayudando a su movimiento a través de los intestinos para una evacuación adecuada. El aumento de la ingesta de agua al tiempo que aumenta la fibra mejorará en gran medida el viaje de las heces fuera del cuerpo al proporcionar lubricación.
La causa más común de dolor de espalda es una lesión relacionada con una caída o una ruptura de un disco en la columna vertebral. El dolor de espalda también puede ser causado por una mala postura con el tiempo o por la prevalencia de osteoporosis. El dolor en esta área del cuerpo no parece traer los síntomas del estreñimiento, pero el estreñimiento puede ser una causa de dolor lumbar, como se mencionó anteriormente. Cuando el dolor de espalda es independiente del estreñimiento, el vínculo entre el dolor de espalda y el estreñimiento desaparece.
El dolor de espalda puede tratarse mediante cirugía si una lesión es grave o el dolor persiste. Otras formas de tratar el dolor de espalda incluyen largos períodos de descanso, ejercicios de yoga y fisioterapia. Estas herramientas pueden proporcionar un alivio beneficioso para aquellos que sufren de dolor lumbar, dependiendo de la gravedad del sitio afectado. Los profesionales médicos pueden prescribir medicamentos u otros métodos para aliviar el dolor de espalda. El alivio del dolor de espalda puede ser posible a través de la dieta mediante la eliminación de alimentos inflamatorios, pero esto solo se demuestra en un pequeño número de personas.