¿Cuáles son las causas comunes de dolor de espalda y espasmos musculares?
Cuando los músculos de la espalda se tuercen en posiciones no naturales, se tensan o se tuercen repentinamente, a menudo ocurren espasmos musculares. La tensión en los músculos de la espalda debido a una mala postura o al levantar objetos pesados de manera incorrecta también puede causar espasmos. Los espasmos musculares son una de las principales causas de dolor de espalda, y los tipos de dolor que causan dependen de la gravedad de la lesión. La forma en que se tratan el dolor de espalda y los espasmos musculares varía según la gravedad del dolor y el grado de tensión muscular que experimenta el paciente.
Los espasmos musculares generalmente son provocados por una lesión en los músculos de la espalda. Movimientos repentinos o sobrecarga de los músculos de la espalda los obliga a contraerse involuntariamente. Los músculos que están tensos o tensos durante un período prolongado de tiempo también son propensos a contracciones involuntarias. Esta tensión es la base del dolor de espalda y los espasmos musculares. En consecuencia, pueden ser causados por una amplia gama de actividades diarias que van desde toser hasta mover cajas pesadas.
Las personas tienen diferentes umbrales para el dolor de espalda. Los síntomas físicos asociados con los espasmos musculares en la espalda varían desde sensaciones de calambres leves hasta dolores agudos e incapacitantes. La mayoría del dolor ocurre repentinamente y dura varios minutos a la vez, aunque algunos espasmos musculares en la espalda se extienden por horas.
El tratamiento para el dolor de espalda y los espasmos musculares depende de cómo ocurrió la lesión inicial del músculo y si el paciente puede o no físicamente rehabilitar el músculo por sí solo o si necesita la ayuda de un profesional médico. Las lesiones por movimientos inadecuados o uso excesivo son las más fáciles de tratar porque la causa de los espasmos musculares ya ha ocurrido. La mayoría de los proveedores de atención médica aplicarán alguna forma de terapia de calor, descanso y ejercicios suaves de rango de movimiento para aliviar la incomodidad. Si la tensión en los músculos es la causa de los espasmos de la espalda, el alivio tomará más tiempo porque la rigidez muscular subyacente debe abordarse mediante sesiones de fisioterapia. Un profesional médico también puede recetar relajantes musculares para mitigar los síntomas físicos.
El estiramiento a veces puede ayudar a prevenir lesiones musculares. Las personas también deben mantener una postura erguida para ayudar a que los músculos de la espalda se mantengan flexibles y flexibles. Emplear técnicas de levantamiento adecuadas y usar soportes para la espalda limita la tensión en los músculos de la espalda y, a menudo, evitará el dolor de espalda y los espasmos musculares.