¿Cuáles son las causas comunes de dolor de cabeza y fatiga?
El dolor de cabeza y la fatiga son comúnmente causados por factores físicos, psicológicos y de estilo de vida. A menudo, afecciones como la gripe u otras enfermedades, ansiedad o estrés, o una dieta deficiente o hábitos de sueño pueden causar dolor de cabeza y fatiga. Cuando una persona experimenta estos síntomas con frecuencia, debe buscar consejo médico en caso de que sean causados por una enfermedad no diagnosticada.
Hay dos tipos principales de dolores de cabeza: primario y secundario. Un dolor de cabeza primario es causado por la contracción de los vasos sanguíneos o músculos en la cabeza, la mandíbula y el cuello. Las migrañas y los dolores de cabeza por tensión son ejemplos de este tipo. La contracción de los músculos y los vasos sanguíneos puede ser consecuencia del estrés físico, como mantener la cabeza en una posición incómoda durante mucho tiempo o de estímulos estresantes como luces brillantes o sonidos fuertes.
Un dolor de cabeza secundario ocurre cuando el dolor de cabeza es un síntoma de una enfermedad diferente. Un ejemplo de esto es la fibromialgia. Las personas con fibromialgia regularmente experimentan dolor de cabeza y dolor intenso en todo el cuerpo. No hay cura para esta afección, pero los analgésicos y algunas terapias alternativas pueden brindar algo de alivio.
La fatiga y la fibromialgia a menudo van juntas también. Muchas personas con esta afección informan síntomas similares a los que tienen síndrome de fatiga crónica. Además de otras enfermedades, los dolores de cabeza secundarios también pueden desarrollarse a partir de la fatiga.
Otras dolencias físicas que pueden causar dolor de cabeza y fatiga incluyen diabetes, diarrea y gripe. Para enfermedades leves, el descanso adecuado y la medicación generalmente pueden aliviar estos síntomas. Para las personas que padecen diabetes y fatiga severa, puede ser necesario un método más avanzado de manejo de la fatiga.
Los factores psicológicos que pueden causar dolor de cabeza y fatiga incluyen el estrés, la depresión y la ansiedad. Una persona con depresión puede sufrir fatiga crónica. Si no se controla el ciclo de fatiga y depresión, podría dar lugar a un problema psicológico más grave en el futuro.
Demasiado estrés y ansiedad pueden provocar dolores de cabeza por tensión. Esta es una de las causas más comunes de dolor de cabeza en los países desarrollados debido a la exposición regular a ambientes estresantes. El estrés y la ansiedad también pueden provocar fatiga suprarrenal. Una persona con fatiga suprarrenal generalmente se ve físicamente saludable pero se siente "agotada" o cansada.
La falta de sueño es una de las causas más comunes de dolor de cabeza y fatiga, especialmente entre estudiantes y trabajadores. Cuando una persona no duerme lo suficiente, el cuerpo no puede repararse por completo. Las hormonas que normalmente produce también se desequilibran. Estos factores a menudo conducen a dificultades para concentrarse y una sensación de cansancio.
Una dieta poco saludable, junto con la presión del trabajo o la escuela, con frecuencia resulta en fatiga y presión arterial alta, los cuales pueden causar dolores de cabeza. La falta de ejercicio adecuado también exacerba estos efectos. Demasiado ejercicio, por otro lado, puede provocar fatiga muscular.