¿Qué son los cambios de humor emocionales?
Los cambios de humor emocionales son cambios extremos en las emociones o el comportamiento que pueden ocurrir sin previo aviso. Los cambios de humor son bastante comunes y pueden tener una variedad de causas subyacentes, como cambios hormonales, desequilibrios químicos o estrés severo. Aunque muchas personas experimentan cambios de humor ocasionales, a veces pueden ser un síntoma de una afección más grave, como el trastorno bipolar.
Un cambio de humor emocional puede ocurrir entre dos tipos de estado de ánimo. Por ejemplo, una persona que generalmente está teniendo un buen día puede ser abrumada repentinamente con sentimientos de tristeza, depresión y soledad. Los cambios de humor pueden funcionar en la otra dirección, por ejemplo, una persona que está extremadamente enojada de repente se vuelve eufóricamente feliz o incluso se llena de una risa incontrolable. Cualquiera sea la dirección, los cambios de humor pueden ser bastante sorprendentes y preocupantes tanto para el individuo que experimenta el cambio como para quienes lo rodean. Un cambio de humor puede ser especialmente frustrante, ya que los cambios en las emociones pueden parecer no tener una causa directa o razonable.
Una de las causas más comunes de cambios de humor emocionales son los cambios hormonales. Tanto los hombres como las mujeres pueden experimentar los efectos secundarios emocionales del cambio hormonal, aunque este síndrome se relaciona con mayor frecuencia con las mujeres debido al patrón predecible de cambios hormonales que acompañan a la menstruación. Los adolescentes, las mujeres embarazadas y las mujeres que pasan por la menopausia pueden estar más sujetas a cambios emocionales emocionales impulsados por las hormonas. En algunos casos, las personas que toman medicamentos que alteran la liberación hormonal también pueden ser propensas a cambios de humor.
Un desequilibrio químico en el cerebro también puede causar cambios de humor extremos. Los desequilibrios químicos se producen cuando el cerebro libera demasiados o muy pocos neurotransmisores que afectan las emociones, como la dopamina y la serotonina. Los desequilibrios químicos pueden ser difíciles de diagnosticar definitivamente, pero a menudo se tratan con medicamentos que intentan restablecer el equilibrio de los neurotransmisores.
En algunos casos, los cambios de humor emocionales pueden atribuirse a episodios inusuales o prolongados de estrés severo. Una persona bajo un estrés enorme puede experimentar falta de sueño o un estado crónico de ansiedad, miedo o preocupación. Esta combinación agotadora puede conducir a una disminución de la capacidad para controlar los estados de ánimo y un mayor potencial de irritabilidad, depresión y ataques de pánico.
Los cambios de humor prolongados y severos pueden ser un signo de una afección psicológica o química subyacente, como depresión, trastorno bipolar o trastorno límite de la personalidad. En estos casos, los cambios de humor pueden ser una preocupación diaria, o los episodios de depresión o euforia inexplicables pueden durar días o semanas antes de cambiar bruscamente. Los médicos a menudo recomiendan consultar con un psicólogo o un médico de familia si los cambios emocionales ocurren con frecuencia o se vuelven preocupantes por cualquier motivo.