¿Qué son las fracturas capilares?
Las fracturas capilares son pequeñas fallas en los huesos de un paciente que pueden aparecer como líneas finas o chips de hueso faltantes en los estudios de imágenes médicas. Este es un ejemplo de fractura incompleta, ya que no penetra en el hueso. La causa más común es el estrés, ya que los atletas son especialmente propensos a las fracturas capilares porque trabajan muy duro sus sistemas musculoesqueléticos en el entrenamiento y la competencia. Existen algunas técnicas que las personas pueden usar para reducir sus riesgos, y hay opciones de tratamiento disponibles.
En una fractura capilar, el paciente puede experimentar dolor generalizado y dolor. La rigidez es común, y el paciente aún debe tener una sensación completa en el área. Un médico puede realizar una entrevista y un examen físico y puede diagnosticar la fractura sin un estudio de imagen. Si hay alguna duda, el médico puede solicitar radiografías, resonancias magnéticas y otras técnicas de imagen. A veces, una fractura capilar no aparece porque es muy pequeña, y el médico debe tener esto en cuenta al evaluar los resultados del estudio de imagen.
El descanso es la parte más crítica del tratamiento para una fractura capilar, para permitir que el hueso se repare solo. Un médico puede recomendar un yeso o refuerzo en algunos casos, para mantener los huesos estables y brindarles apoyo mientras sanan. El paciente también necesita comer una dieta nutritiva para promover un crecimiento óseo saludable. Es posible acelerar la curación con una fisioterapia suave para promover la circulación y desarrollar la fuerza muscular en el área.
Las fracturas capilares son comunes en atletas, especialmente corredores y participantes en deportes de impacto, porque estresan sus huesos regularmente. Es importante entrenar lentamente con el tiempo para desarrollar resistencia al estrés. Los ejercicios para desarrollar músculos y huesos ayudarán a los atletas a compensar el estrés en sus huesos durante el entrenamiento y la competencia. También es aconsejable comer bien durante los períodos de alta actividad atlética, ya que los huesos dependen en gran medida de la ingesta dietética de vitaminas y minerales para mantenerse saludables.
Los atletas pueden trabajar con sus entrenadores para abordar las preocupaciones sobre las fracturas capilares y trabajar para prevenir esta lesión deportiva común. Los miembros de la población general pueden estar en riesgo, dependiendo de sus niveles de actividad y ocupaciones. Los mismos pasos que usan los atletas también pueden ser útiles para otras personas. Las medidas simples como el uso del yoga para desarrollar fuerza y flexibilidad pueden reducir en gran medida el riesgo de fracturas capilares al apoyar los huesos y construir una fuerte red de tendones y músculos para absorber y resistir el estrés físico.