¿Cuáles son algunos desencadenantes comunes de migraña?
Una migraña es una afección neurológica caracterizada por ataques o episodios que típicamente incluyen dolores de cabeza severos, trastornos visuales y una mayor sensibilidad a la estimulación sensorial, particularmente luz brillante y sonidos fuertes. Hay varios tratamientos disponibles para las migrañas, pero los profesionales de la salud a menudo tratan de educar a los pacientes sobre los desencadenantes de la migraña, que pueden incluir alergias, sensibilidades alimentarias y factores ambientales. Los cambios hormonales, la estimulación sensorial y el estrés también pueden actuar como desencadenantes. Aunque no todos los episodios de migraña son evitables, comprender sus causas puede ser de gran ayuda para aliviar el dolor de quienes padecen migraña.
Los desencadenantes de la migraña ambiental pueden incluir cambios en el clima y la presión barométrica, así como alergias provocadas por la actividad del polen estacional. El ambiente interior de una víctima también puede albergar numerosos desencadenantes de migraña, como luces brillantes, olores o polvo o moho que causan alergias. Las migrañas también pueden desencadenarse por ciertos hábitos y cambios en el estilo de vida. Algunas víctimas experimentan un aumento de los ataques mientras experimentan un cambio en su rutina diaria o patrones de sueño. Las migrañas también pueden desencadenarse mirando un monitor de computadora o una pantalla de televisión durante largos períodos de tiempo.
Los alimentos y las bebidas también pueden actuar como desencadenantes de la migraña. Los culpables comunes incluyen aguacate, queso añejo y vino tinto. La cerveza, el chocolate y los alimentos que contienen gluten también pueden servir como desencadenantes. Los aditivos alimentarios como el glutamato monosódico (MSG) y los edulcorantes artificiales como el aspartamo, también conocido como Nutrasweet®, también han sido nombrados como posibles desencadenantes de la migraña. Aunque no se ha corroborado una correlación positiva entre algunos de estos alimentos y los aditivos alimentarios y las migrañas, los proveedores de atención médica generalmente sugieren que los pacientes presten atención a lo que comen. Si algún alimento parece ser un desencadenante de migraña, debe evitarse.
Las hormonas también pueden ser desencadenantes de migraña. Las personas con migrañas pueden informar que los episodios comenzaron cuando entraron en la pubertad. Algunas mujeres también han notado que las migrañas pueden ser más probables justo antes o durante la menstruación. Curiosamente, algunas mujeres que sufren migrañas con frecuencia encuentran que cesan durante el embarazo, aunque otras mujeres pueden experimentar migrañas por primera vez mientras están embarazadas. El uso de anticonceptivos hormonales también puede contribuir a desencadenar la migraña.
Como los desencadenantes de la migraña pueden ser únicos para los pacientes individuales, los médicos a menudo les piden a los pacientes que lleven un diario de sus actividades diarias. Después de un tiempo, tanto el paciente como el médico pueden comenzar a identificar patrones en los episodios, señalando aquellos comportamientos, lugares o alimentos que desencadenan las migrañas. Al hacer esto, el paciente puede aprender a ayudar a prevenir un ataque de migraña incluso antes de que comience.