¿Cuáles son los mejores consejos para la recuperación del cáncer de mama?
El proceso de recuperación del cáncer de seno se puede facilitar preparándose de antemano para desafíos físicos, emocionales y financieros. Los pacientes y las familias pueden beneficiarse de fuertes redes de apoyo y mecanismos personales de afrontamiento, como el ejercicio y el diario. Si bien puede parecerle a la persona que nadie realmente entiende por lo que está pasando, muchos otros han pasado por la recuperación del cáncer de seno. Esas personas pueden ser una fuente de esperanza y fortaleza en los meses y años que siguen al diagnóstico de cáncer de seno.
El cáncer, el tratamiento y la recuperación son un desafío físico. Los pacientes deben estar preparados para lidiar con los cambios en sus cuerpos, incluyendo debilidad y fatiga. El ejercicio es un factor clave para recuperar la fuerza física y la resistencia. Muchos médicos recomiendan yoga o Pilates como medios de bajo impacto para centrar el cuerpo y la mente. Los pacientes deben desafiarse a sí mismos sin aniquilarse; volverán a su capacidad física casi normal a tiempo.
El dolor puede ser un obstáculo importante en el proceso de recuperación del cáncer de seno, pero puede controlarse. Los médicos a menudo recetan medicamentos y terapias para ayudar a los pacientes a controlar su dolor, pero las personas pueden ser reacias a usarlos por temor a la dependencia y los efectos secundarios. Aquellos en recuperación deben usar estos medicamentos exactamente como se indica para evitar problemas. Deben mantener un diálogo abierto y confiar con su médico u oncólogo sobre su experiencia con los medicamentos y sus inquietudes.
Un equipo de familiares y amigos puede ayudar a un paciente a recuperarse exitosamente de esta enfermedad. El proceso puede ser agotador emocionalmente, pero las pacientes con cáncer de seno no deben tener miedo de comunicarse con sus redes de apoyo. Es común que las personas se sientan inseguras, avergonzadas o enojadas después de haber sido diagnosticadas con esta enfermedad. Es importante que quienes padecen cáncer de seno tengan a alguien con quien hablar acerca de los sentimientos y que les ayude a entrenarlos a través de la recuperación del cáncer de seno. Cuando el tratamiento es doloroso y el futuro es estresante, una buena red de apoyo puede marcar la diferencia entre luchar por la vida y simplemente darse por vencido.
Escribir en un diario puede ayudar a una paciente a analizar los altibajos emocionales del proceso de recuperación del cáncer de seno. Esta es una forma personal de registrar el viaje del cáncer de seno y reflexionar sobre el progreso. La enfermedad puede provocar sentimientos de incertidumbre o inestabilidad durante la recuperación del cáncer de seno. Puede ser útil para los pacientes compartir entradas en el diario con profesionales de la salud mental para que puedan comprender mejor sus necesidades.
Una paciente puede encontrar desafíos en la vida familiar durante la recuperación del cáncer de seno. Los niños pueden necesitar orientación y apoyo para comprender el tratamiento del cáncer. Muchas personas encuentran que sus matrimonios pueden estresarse debido a la carga financiera de la terapia y los cambios en la dinámica familiar. El asesoramiento y los recursos comunitarios pueden ser útiles durante este proceso.
Muchos pacientes con cáncer de mama experimentan cambios en su nivel de deseo sexual, a menudo impulsados por sentimientos de insuficiencia física. Las mastectomías pueden despojar a las víctimas de cáncer de seno de su imagen corporal positiva y confianza sexual. Los tratamientos, especialmente aquellos que involucran hormonas o quimioterapia, pueden provocar dolor durante el coito o sequedad vaginal. El paciente no debe sentirse inadecuado o avergonzado por usar lubricantes o tomar un descanso de la actividad sexual. Con la ayuda de un compañero y una terapia hormonal, la salud sexual se puede recuperar a tiempo.
Las pacientes con cáncer de mama no deben sentirse solas durante el proceso de recuperación. Pueden compartir sus experiencias en grupos de apoyo o en verracos en línea de mensajes de sobrevivientes de cáncer de mama. Esto les ayuda a conectarse con otros que están pasando por una experiencia similar.