¿Cuáles son los mejores consejos para el sexo después de la menopausia?

Hay muchos consejos que una persona puede usar para mejorar el sexo después de la menopausia. Algunos de los mejores consejos son aquellos que implican relajarse y crear un estado de ánimo que fomente sentimientos sexys. Otros buenos consejos son aquellos que implican el uso de lubricación para hacer que el sexo sea más cómodo y la protección para evitar enfermedades de transmisión sexual (ETS) y embarazos inesperados, que aún pueden ser posibles si la menopausia no ha alcanzado la etapa en que los óvulos dejan de producirse. Además, los buenos consejos para el sexo después de la menopausia a menudo se centran en establecer una comunicación efectiva con la pareja.

Uno de los mejores consejos para tener relaciones sexuales después de la menopausia es simplemente relajarse. La tensión y la preocupación pueden disminuir el disfrute sexual de una persona. Como tal, tomarse un tiempo para participar en actividades sexuales y hacer un esfuerzo para relajarse puede ayudar. Además de relajarse, crear un estado de ánimo que haga que ambos se sientan sexys puede ser beneficioso. Por ejemplo, algunas personas pueden sentirse más de humor en presencia de luces suaves y música romántica. Otros pueden encontrar que mirar videos excitantes o leer libros subidos de tono les ayuda a relajarse y disfrutar del sexo después de la menopausia.

Otro de los mejores consejos para el sexo después de la menopausia es la lubricación. Una mujer menopáusica puede sufrir una falta de lubricación vaginal que hace que el sexo sea incómodo no solo para ella, sino también para su pareja. El uso de un lubricante no irritante puede ayudar a que las relaciones sexuales sean más agradables. Los médicos a menudo recomiendan el uso de un lubricante soluble en agua para este propósito. Los que no son solubles en agua pueden deteriorar los condones de látex o incluso estimular el crecimiento de bacterias.

Los consejos para el sexo después de la menopausia a menudo también se centran en las ETS y el embarazo. Es importante tener en cuenta que una persona aún es vulnerable a las ETS, incluso después de haber alcanzado la menopausia. Como tal, los médicos generalmente recomiendan el uso de condones de látex si una mujer no está en una relación monógama con alguien que está segura de que no tiene una ETS. Del mismo modo, una mujer aún puede tener la posibilidad de quedar embarazada si su médico aún no ha confirmado que sus ovarios no producen ni liberan óvulos. Si una mujer desea evitar el embarazo, es aconsejable usar un condón u otro método anticonceptivo.

Establecer una buena comunicación con su pareja también puede ayudar a una mujer a disfrutar del sexo después de la menopausia. Por ejemplo, una mujer puede disfrutar más del sexo si se siente libre de hablar sobre sus sentimientos y preocupaciones con su pareja. También puede beneficiarse de educar a su pareja sobre las diferentes formas en que pueden disfrutar el uno del otro durante este tiempo. Además, una buena comunicación puede permitir que una mujer se sienta cómoda diciéndole a su pareja qué le agrada y qué la hace sentir incómoda.