¿Cuáles son los mejores consejos para fortalecer los dientes?

Tener dientes fuertes es vital para la salud general de una persona. Los dientes débiles pueden hacer que una persona experimente caries, grietas, pérdida de dientes, infección y otros problemas de salud. El fortalecimiento de los dientes se puede hacer con el tiempo haciendo cambios básicos diarios en el estilo de vida. Algunos de los mejores consejos para fortalecer los dientes incluyen ir al dentista regularmente, evitar los alimentos ácidos y limpiar los dientes varias veces al día.

Ir al dentista dos veces al año es vital para fortalecer los dientes. Algunos adultos pueden pensar que no necesitan visitar al dentista si no sienten que tienen caries. Incluso si una persona no tiene caries, el dentista puede hacer una limpieza profesional y aplicar un tratamiento con flúor. El fluoruro ayuda a fortalecer el esmalte dental de una persona, que actúa como una capa protectora para el resto del diente. Si el esmalte de un diente está dañado, una persona es más vulnerable a las caries en el futuro.

Las personas que beben bebidas ácidas con frecuencia y comen alimentos ácidos pueden estar en riesgo de sufrir daños graves en el esmalte. Los alimentos con alta acidez incluyen café, jugo de naranja y salsa de tomate. Usar una pajita para tomar bebidas ácidas puede ayudar con el proceso de fortalecer los dientes. Cepillarse lo antes posible después de comer alimentos con alto contenido de ácido también puede ser beneficioso. Tener dientes débiles con esmalte dañado puede hacer que a una persona le resulte incómodo consumir alimentos helados y extremadamente calientes.

Fortalecer los dientes se puede facilitar si una persona se cepilla los dientes varias veces al día. Si una persona solo se cepilla por la mañana o por la noche, las bacterias de los alimentos tienen todo el día para comer a través del esmalte dental. Una persona puede comprar un cepillo de dientes pequeño y portátil para poder cepillarse los dientes mientras está en la escuela o en el trabajo. El uso de hilo dental también es fácil de hacer sobre la marcha y puede ayudar a una persona a retirar la comida de entre los dientes y en pequeñas grietas.

Una persona puede proteger sus dientes practicando un buen comportamiento cuando se trata de lo que entra en su boca. Si los dientes de una persona ya están en el lado más débil, se pueden dañar aún más cosas como mordisquear bolígrafos o abrir biberones con la boca. Las personas también deben tener precaución al consumir cosas como caramelo, nueces y caramelo duro. Cuando una persona no tiene cuidado con lo que muerde, se puede hacer un daño que debilitará los dientes.