¿Cuáles son las causas comunes del dolor de muñeca y codo?
El dolor en la muñeca y el codo a menudo ocurre juntos. Muchos músculos, huesos y nervios comprenden el brazo. El dolor generalmente resulta del daño a una o más de estas áreas. Las afecciones dolorosas comunes incluyen síndrome de trauma acumulativo, codo de tenista, bursitis, radiculopatía cervical, síndrome de salida torácica, síndrome del túnel carpiano y artritis reumatoide.
El daño muscular puede ocurrir debido a una tensión o desgarro por uso excesivo, lesión en la muñeca, lesión en el codo o cualquier tipo de movimiento atípico. Los músculos responsables del movimiento de la muñeca comienzan alrededor del codo, por lo que cualquier dolor que afecte un área probablemente también afecte a la otra. El dolor puede presentarse en varias formas, incluidos dolores, ardor, dolor y rigidez. Si no se trata, la afección puede volverse crónica y convertirse en síndrome de trauma acumulativo.
Los ligamentos y tendones que mantienen unidos los huesos y músculos de la muñeca y el codo también podrían lesionarse de manera similar, causando así dolor en la muñeca y el codo. Quizás el tipo más común de tendinitis en el área del brazo es la epicondilitis lateral o codo de tenista. Esta condición generalmente se deriva del uso excesivo y la inflamación posterior de los músculos y tendones que doblan la muñeca hacia atrás, como el trabajo frecuente en la computadora. La rigidez y el dolor a lo largo del codo estirado son indicativos de codo de tenista. Los sacos de líquido en forma de almohadilla entre los músculos y los tendones también pueden inflamarse en una afección llamada bursitis, lo que resulta en dolor en la muñeca y el codo agravado por el movimiento.
La compresión nerviosa es otra causa común de dolor en la muñeca y el codo. Los nervios dentro del brazo viajan hacia el cuello y el pecho y bajan por la médula espinal. En las aberturas donde los nervios entran en el cuello y el pecho, los nervios pueden quedar atrapados. Cuando se ejerce una presión indebida sobre los nervios, el dolor puede irradiarse en cualquier parte del brazo. Estas condiciones se conocen como radiculopatía cervical y síndrome de salida torácica.
El síndrome del túnel carpiano constituye otra condición nerviosa común. Los ocho huesos de la muñeca forman un túnel, y cuando el nervio mediano viaja a través de este túnel, puede quedar atrapado. Si bien la mayor cantidad de entumecimiento y dolor se puede encontrar en el pulgar y los primeros dos dedos, la incomodidad también puede extenderse hasta el codo. Las posiciones anormales para dormir con frecuencia pueden causar este trastorno.
Una afección más grave llamada artritis reumatoide puede afectar los huesos y las articulaciones del brazo. Esta enfermedad deriva de un mal funcionamiento del sistema inmune en el cual los tejidos del cuerpo se identifican erróneamente como sustancias invasivas. El sistema inmunitario responde atacando los tejidos. La artritis reumatoide es una enfermedad progresiva que comienza alrededor de los huesos pequeños como los huesos de la muñeca y luego se mueve a los huesos más grandes como los huesos del codo. Por lo tanto, la enfermedad eventualmente puede afectar todo el cuerpo y producir síntomas como los siguientes: hinchazón y sensibilidad en las articulaciones, fatiga, fiebre y manos descoloridas.
Los remedios caseros para el dolor en la muñeca y el codo incluyen compresas de hielo aplicadas en el área afectada y masaje. La prevención es una de las medidas más importantes para tratar afecciones que causan dolor en la muñeca y el codo. Los ejercicios de calentamiento adecuados y el mantenimiento de una posición cómoda del brazo durante el trabajo o el descanso son particularmente vitales. Si el dolor en la muñeca y el codo persiste, un médico o fisioterapeuta puede presentar el mejor curso de acción.