¿Cuáles son los diferentes tipos de actividades de imagen corporal?

Hay muchos tipos diferentes de actividades de imagen corporal, incluidas las actividades destinadas a ayudar a las personas a darse cuenta de cómo ven a otras personas debido a la imagen corporal, conceptos erróneos comunes sobre la imagen corporal y cómo otras personas ven la imagen corporal. Las actividades destinadas a ayudar a los participantes a darse cuenta de cómo ven a otras personas son importantes porque pueden no darse cuenta de cuánto afecta la imagen corporal a su percepción. Además, desacreditar conceptos erróneos comunes puede ayudar a los participantes a reconocer que algunos estándares de belleza son difíciles de alcanzar. Por último, las actividades de imagen corporal que se centran en cómo otras culturas y sociedades pasadas vieron sus cuerpos pueden ayudar a las personas a darse cuenta de que los estándares modernos de belleza no son reglas difíciles.

Una de las actividades de imagen corporal más populares muestra a los participantes imágenes de personas. Se les pide a los participantes que escriban sus primeras impresiones de estas personas, concentrándose en las primeras palabras que les vienen a la mente. Cuando se muestran todas las imágenes y todos terminan de escribir sus impresiones, entregan los documentos a un maestro o director. El director revisa las imágenes nuevamente y lee lo que la gente ha escrito sobre esa persona. La mayoría de las personas notan que la persona era obesa o delgada primero en lugar de lo feliz o triste que estaba, y esto se señala.

Otras actividades comunes de imagen corporal implican aprender sobre conceptos erróneos del cuerpo. Por ejemplo, un maestro podría indicar a los estudiantes que hagan una lista de cosas que saben sobre la obesidad. Después de esto, se le pide al estudiante que investigue todo en la lista para averiguar qué es un hecho y qué es simplemente un error. Esta actividad ayuda a los jóvenes a eliminar conceptos erróneos dañinos, como pensar que todas las personas obesas son obesas debido a la pereza o que perder peso es tan simple como hacer ejercicio 30 minutos al día. El objetivo de esta actividad es educar a los estudiantes sobre las diversas causas de la obesidad.

Otra actividad instruye a los participantes a pensar en los diferentes estándares de belleza en todo el mundo. A los participantes también se les puede preguntar cómo creen que la imagen corporal ha cambiado con el tiempo. Antes del final de la actividad, se pregunta a los participantes por qué la imagen corporal difiere de un país a otro y qué causa que la imagen corporal cambie con el tiempo. Otra pregunta frecuente es qué piensan los participantes que serán los estándares de belleza en la próxima década o siglo. Esta actividad puede ayudar a las personas a darse cuenta de que no hay un cuerpo correcto, solo diversos grados de salud.