¿Cuáles son los diferentes tipos de investigación sobre el insomnio?
La investigación sobre el insomnio estudia las diversas causas del insomnio, sus efectos sobre la mente y el cuerpo, y trabaja para descubrir nuevas formas de tratar o curar este trastorno. Los investigadores también estudian específicamente varios tipos diferentes de insomnio, ya que cada tipo afecta a las personas de manera diferente y es posible que deban tratarse de manera diferente. Algunos de los tipos más comunes de investigación del insomnio incluyen el estudio de su impacto en las mujeres durante el embarazo, así como el estudio del insomnio transitorio, el insomnio crónico, el insomnio primario y el insomnio secundario.
El insomnio transitorio describe el insomnio que solo dura poco tiempo. La investigación del insomnio en este tipo muestra que está enraizada en causas como estar demasiado emocionado para dormir o luchar para resolver un problema estresante a la hora de acostarse. Los investigadores han descubierto que este tipo se debe más comúnmente al estrés o es una reacción a un cambio reciente en la vida de una persona. Los cambios climáticos extremos, viajar a través de diferentes zonas horarias y los cambios hormonales también pueden contribuir a las causas del insomnio transitorio. La investigación sobre el insomnio ha encontrado que este tipo es temporal y solo perturba el descanso de una persona desde una o dos noches hasta unas pocas semanas antes de desaparecer.
En otros, el insomnio es una condición crónica que ocurre varias veces por semana o más. La investigación sobre el insomnio ha descubierto que este tipo puede ser causado por un mal horario de sueño, estrés, ansiedad, dolor físico, enfermedad, depresión, estimulación de cafeína y problemas con el reloj interno del cuerpo, conocido como el ritmo circadiano. La investigación también ha encontrado que el abuso de drogas y ciertos medicamentos recetados también pueden contribuir a este tipo.
Durante el embarazo, no es raro que los cambios hormonales y físicos en el cuerpo de una mujer impidan que descanse bien por la noche. Si bien estos cambios a menudo se esperan y no son motivo de profunda preocupación, algunas mujeres desarrollan insomnio durante el embarazo. La investigación sobre el insomnio en este tipo ha encontrado que ocurre con mayor frecuencia en el tercer trimestre del embarazo y puede deberse a un aumento en el número de visitas nocturnas al baño, probablemente causadas por una mayor presión sobre la vejiga.
La investigación del insomnio en el insomnio secundario muestra que es un efecto secundario de estrés emocional, trauma, enfermedad o dolor físico. La investigación sobre el insomnio, sin embargo, ha descubierto que las personas que sufren de insomnio primario, que no está enraizado en el estrés u otra causa subyacente, también pueden estar genéticamente predispuestas al insomnio. Se estima que más de un tercio de todos los estadounidenses que sufren de insomnio crónico también tienen antecedentes familiares del trastorno del sueño.