¿Cuáles son las causas más comunes de una distensión muscular en la parte inferior de la pierna?

Una distensión muscular en la parte inferior de la pierna es una lesión específica que a veces se malinterpreta y se confunde con diferentes lesiones. Una distensión muscular ocurre cuando las fibras diminutas que forman un músculo comienzan a desgarrarse, causando dolor, sensibilidad o dolor en ese músculo. Esto ocurre comúnmente en la parte inferior de la pierna y, en algunos casos, una distensión muscular en la parte inferior de la pierna puede ser debilitante, mientras que en casos menores puede no requerir que la víctima deje de hacer actividad física. Las causas comunes de una tensión muscular en la parte inferior de la pierna incluyen el sobreentrenamiento o el uso excesivo de los músculos, sufrir un trauma directo en el músculo, calzado inadecuado y la falta de acondicionamiento adecuado.

Las actividades atléticas con mayor frecuencia conducen a la aparición de tensión muscular en la parte inferior de la pierna y, en muchos casos, el mal acondicionamiento es un factor en la lesión. El músculo puede absorber tanto impacto y uso como está diseñado para hacerlo, pero una vez que el músculo debe soportar más fuerza o continuar trabajando más allá de sus posibilidades, es probable que se produzca una tensión muscular en la parte inferior de la pierna. Los atletas a menudo usan sus músculos hasta el punto de agotamiento o más allá, lo que provoca tensiones musculares, pero una persona no necesariamente necesita ser un atleta para sufrir dicha lesión. Si una persona no atlética comienza a usar los músculos de la parte inferior de la pierna sin un acondicionamiento adecuado o después de un largo período de inactividad, es más probable que los músculos se tensen. Los músculos débiles se cansarán rápidamente, y los músculos cansados ​​tienen más probabilidades de tensarse, lo que significa que una tensión muscular será más probable en los músculos cansados ​​y débiles.

Los zapatos que uno usa también pueden provocar una tensión muscular en la parte inferior de la pierna, especialmente en los pies y las pantorrillas. Un calzado deficiente puede provocar un movimiento antinatural del pie y el tobillo, lo que a su vez puede provocar una tensión excesiva en los músculos del pie y la pantorrilla. Si los arcos de los pies no se apoyan adecuadamente, una persona puede experimentar un arco colapsado, lo que a su vez puede provocar dolor en la parte inferior de las piernas. Las distensiones musculares pueden ocurrir cuando los músculos de las piernas comienzan a moverse de manera diferente para acomodar el dolor causado por el arco colapsado.

El síndrome de piernas inquietas también puede provocar distensiones musculares. Esta condición ocurre cuando una persona se siente obligada a mover sus piernas para aliviar algún tipo de molestia en la parte inferior del cuerpo. Los movimientos constantes y a veces violentos pueden provocar tensiones musculares, así como dolor en las piernas o en cualquier otra parte del cuerpo que se mueva regularmente o violentamente.