¿Cuáles son las causas más comunes de fatiga y náuseas?
Algunas de las causas comunes de fatiga y náuseas incluyen desnutrición, golpe de calor, presión arterial baja y gripe. Estos síntomas generalmente se corresponden con riesgos graves para la salud que deben ser revisados por un profesional médico. La fatiga se refiere a una situación en la que un individuo se agota extremadamente, mientras que las náuseas son malestar estomacal y la sensación de que una persona puede vomitar.
El virus de la influenza generalmente afecta a los humanos en los brotes que ocurren cada año. Este virus causa fatiga grave porque el sistema inmunitario del cuerpo se ve abrumado. La mayoría de los gripes duran aproximadamente 10 días, y durante este tiempo, es importante que las personas afectadas beban agua y nutrientes. Esto ayuda a reducir las posibilidades de deshidratación, lo que puede aumentar estos síntomas.
Una dieta poco saludable puede provocar fatiga y náuseas. Cuando un individuo no come suficientes vitaminas esenciales, puede sentirse muy cansado porque el cuerpo depende de alimentos saludables para funcionar adecuadamente. Las deficiencias de vitaminas que están más asociadas con estos síntomas son principalmente las vitaminas B. Agregar un multivitamínico a un programa de dieta diaria puede ayudar a una persona a sentirse mejor.
Se sabe que el calor excesivo y la deshidratación también producen síntomas de fatiga y náuseas. El golpe de calor generalmente ocurre cuando un individuo no controla la temperatura de su cuerpo o el consumo de agua. Cuando se calienta demasiado o se deshidrata, no puede sudar lo suficientemente rápido como para enfriar su temperatura corporal interna. Esto puede conducir rápidamente al colapso total y la muerte eventual si no se resuelve adecuadamente.
La presión arterial baja es una situación en la que el cuerpo no bombea suficiente sangre para soportar los órganos primarios. Esto conduce a la fatiga y posibles apagones. Algunas causas comunes de presión arterial baja incluyen medicamentos, problemas cardíacos, deshidratación y diabetes. Muchos pacientes con presión arterial baja también experimentan síntomas de náuseas.
El alcohol es un depresivo, por lo que beber demasiado puede causar cansancio. Además, hace que el cuerpo se deshidrate, lo que provoca fatiga. También puede alterar rápidamente el estómago. El cuerpo generalmente trata el alcohol como un veneno, lo que puede provocar vómitos. Algunas buenas medidas para contrarrestar el consumo excesivo de alcohol incluyen beber agua y bebidas con electrolitos. Beber agua después de consumir alcohol puede reducir los efectos de una resaca, ya que ayuda al cuerpo a filtrar el alcohol del sistema y mejora la hidratación.
Muchos embarazos incluyen períodos de fatiga y náuseas. Esto generalmente se basa en cambios hormonales y posibles deficiencias nutricionales. La mayoría de las madres toman diariamente suplementos vitamínicos prenatales, que pueden ayudar a aliviar el cansancio.