¿Cuáles son las causas más comunes de dolor en el talón de la mañana?

El dolor en el talón de la mañana es un dolor experimentado en el talón o alrededor del talón que es más pronunciado cuando uno se levanta de la cama por la mañana. Se puede sentir en el hueso del talón, irradiando hacia el arco del pie o hacia la parte posterior del tobillo a lo largo del tendón de Aquiles. Tal dolor puede ser exacerbado en la mañana por la posición de dormir de uno, particularmente por una posición de dormir boca abajo en la cual el pie permanece apuntando hacia abajo por períodos prolongados. Las causas comunes de dolor en el talón de la mañana incluyen afecciones como fascitis plantar, neuromas y tendinitis de Aquiles.

La fascitis plantar es una afección en la cual la fascia en la superficie plantar, o la planta del pie, se irrita e inflama. La fascia es una banda de fibras densas que conectan el calcáneo, o el hueso del talón, con las falanges de los dedos de los pies, formando esencialmente el arco del pie. La fascitis plantar es una afección común que puede ocurrir como resultado de un ejercicio repetitivo de carga de peso, particularmente entre individuos obesos, y generalmente se experimenta como dolor en el talón y el arco del pie. El dolor en el talón matutino derivado de la fascitis plantar es una consecuencia de permanecer en una posición fija durante la noche, de modo que el tejido se pone rígido e inflamado, lo que dificulta ponerse de pie y moverse cuando uno se levanta por primera vez.

Otra causa común de dolor en el talón de la mañana es la tendinitis de Aquiles. Esta es una condición en la cual el tendón de Aquiles, o calcáneo, que une los músculos gastrocnemio y sóleo de la pantorrilla con el hueso del talón, se irrita e inflama de manera similar. La tendinitis de Aquiles es común entre los atletas recreativos y profesionales como un tipo de lesión por uso excesivo, en la que los movimientos frecuentes de carrera o salto crean una fricción excesiva entre el tendón y el hueso. Esto conduce a un desgaste gradual del tejido que se siente como dolor, sensibilidad, hinchazón y rigidez a lo largo de la parte posterior del talón y el tobillo. Al igual que con la fascitis plantar, permanecer en una posición prolongada mientras duerme puede provocar dolor en el talón de la mañana, especialmente cuando el pie está flexionado por el plantar y el tendón acortado. Estirar el talón al despertar puede ayudar a aliviar el dolor y la rigidez que se siente allí y hacer que caminar sea más llevadero.

Una causa menos común de dolor en el talón de la mañana es un neuroma. Los neuromas implican inflamación e hinchazón del tejido nervioso. En este caso, involucra los nervios que cruzan el hueso del talón. Los nervios con mayor probabilidad de ser afectados en este sitio son las ramas calcáneas mediales del nervio tibial, que inervan la mayor parte de la piel en la parte inferior del talón.

Esta condición es causada por varias neuropatías o enfermedades nerviosas, o por una lesión que daña los nervios, como una cirugía que crea tejido cicatricial en el sitio. Con menos frecuencia, un neuroma del talón puede ser causado por un tumor del nervio. Permanecer en cualquier posición que ejerza presión sobre un neuroma, como durante el sueño, puede exacerbar el dolor que se siente aquí.