¿Cuáles son los pros y los contras de la psicología pop?

La psicología popular, a menudo denominada psicología pop, se define como cualquier idea psicológica que se hace popular en el público en general a través de libros de autoayuda, los medios de comunicación o psicólogos que pasan una cantidad significativa de tiempo realizando seminarios o entrevistas públicas. Se cree que es especialmente beneficioso para aquellos que atraviesan una transición de la vida y puede proporcionar al público una mejor comprensión de lo que los amigos, la familia e incluso los extraños enfrentan en el día a día. Sin embargo, también puede ser perjudicial, especialmente cuando una persona tiene como objetivo usarlo para autotratarse en lugar de trabajar con un médico. También es común que la psicología pop sobreestime los efectos de las técnicas e ideas ofrecidas.

Las librerías de todo el mundo están llenas de libros de autoayuda. Se cree que estos son más efectivos para las personas que están pasando por cambios en la vida, como un divorcio, agregar un hijo a una familia o cambiar de trabajo, en lugar de aquellos que enfrentan problemas más serios. Si bien muchos de estos libros ofrecen una gran cantidad de ideas de autotratamiento, a menudo también brindan a los lectores una idea general y una comprensión de lo que están pasando y de lo que pueden esperar durante esa etapa de sus vidas. Esto puede ser beneficioso para preparar a una persona para lo que le espera y ayudarla a procesar lo que sucedió en el pasado.

A medida que la psicología popular pone los problemas de salud mental algo comunes en el centro de atención pública, puede permitir que las personas que los rodean comprendan mejor a aquellos que enfrentan diferentes problemas. Esto puede conducir a una mayor investigación para ciertos problemas de salud mental, así como eliminar gran parte del estigma a menudo asociado con trastornos o enfermedades. A medida que la información sobre problemas de salud mental se hace pública, también puede hacer que más personas enfrenten estos problemas para buscar tratamiento o alentar a sus familiares o seres queridos a sugerir tratamiento.

Si bien hay varios beneficios para la psicología popular, también puede tener efectos perjudiciales en las personas. Una persona que sufre de depresión mayor que piensa que un libro de autoayuda o un seminario realizado por un psicólogo de alto perfil la hará sentir mejor, generalmente se sentirá decepcionada, y retrasar el tratamiento podría empeorar el problema. En el extremo opuesto del espectro, la psicología popular a menudo puede llevar a las personas a creer que tienen un problema cuando, de hecho, lo más probable es que no lo tengan. El autodiagnóstico y el autotratamiento son uno de los efectos más perjudiciales de la psicología popular, y a menudo son las razones principales por las que los psicólogos tradicionales ven esta subsección de la psicología con poca luz.

En muchos casos, la psicología popular, ya sea a través de medios impresos o medios, puede proporcionar valiosas herramientas de autoayuda para personas que enfrentan problemas comunes o únicos. A pesar de esto, debido al marketing, algunas de estas herramientas a menudo se venden en exceso. En general, cualquier tipo de psicología pop que proporcione un cronograma específico para el "tratamiento" propuesto o las herramientas para trabajar puede causar más daño que bien.