¿Cuáles son los síntomas de la ira?
Todos reaccionan de manera diferente cuando se enojan, por lo que los síntomas de la ira son variados. Algunas personas no muestran signos abiertamente físicos de ira, pero pueden sentir calor y comenzar a respirar más rápido. Algunos reaccionan de inmediato a una situación que los enoja, mientras que otros pueden experimentar una acumulación lenta de emociones enojadas. Los síntomas físicos pueden incluir un ritmo cardíaco más rápido y sudoración. Si una persona no puede evitar un estallido resultante de la ira, los síntomas pueden incluir lenguaje abusivo, comportamiento destructivo y arrebatos agresivos.
La ira es una emoción natural, y la gran mayoría de las personas pueden controlarla. Sin embargo, algunas personas experimentan sentimientos de ira tan fuertes que no pueden controlar sus acciones. Esto puede conducir a problemas en la vida cotidiana, especialmente si la persona no comprende que la ira excesiva puede conducir a problemas de relación. El primer paso para controlar el problema es conocer y comprender los síntomas de la ira.
Cuando alguien comienza a sentir enojo, él o ella puede experimentar una serie de emociones. Estos son los principales síntomas de la ira, y su identificación a menudo le permite a la persona tratar de evitar un estallido u otro comportamiento enojado. Diferentes personas experimentan diferentes emociones cuando se enojan, pero una sensación de tensión y una creciente sensación de estrés son dos de los más comunes.
Hay una serie de síntomas físicos de ira. Estos pueden incluir apretar los puños, a menudo inconscientemente, y un aumento en la frecuencia cardíaca. Una persona que se enoja también puede sentir calor o comenzar a sudar. Algunas personas experimentan síntomas físicos antes de cualquier arrebato, lo que les permite prevenir una reacción negativa o abusiva ante una situación.
Pueden estar presentes muchos otros síntomas de ira, aunque los síntomas exactos varían de persona a persona. Los síntomas potenciales pueden incluir el rechinar de dientes, estrechar las manos, la piel de gallina y una frecuencia respiratoria más rápida. Una persona con un problema de ira puede no ser consciente de estos síntomas hasta que se señalen.
Si una persona no puede controlar su ira, los síntomas pueden volverse mucho más notorios. Es probable que la persona tenga un estallido negativo repentino hacia una persona en particular, generalmente un ser querido o la persona que se considera la causa del problema, y puede volverse abusiva. Algunas personas con problemas de ira pueden volverse destructivas y dañar el medio ambiente circundante. Otros síntomas incluyen ponerse huraño y retirarse de las situaciones sociales.