¿Cuáles son los síntomas de la codependencia?
Los síntomas de codependencia y comportamiento codependiente a menudo giran en torno a una necesidad excesiva y compulsiva de cuidar a otras personas a expensas de uno mismo. Cuando una persona codependiente reconoce que otra persona se siente triste o molesta, por ejemplo, sentirá esas mismas emociones en lugar de una simple empatía e intentará resolver el problema de inmediato. Los principales síntomas de la codependencia implican sacrificar la propia felicidad y el bienestar, y verse a sí mismo como una persona completamente desinteresada, todo en el servicio percibido de otro.
La necesidad excesiva de complacer a los demás es otro de los síntomas más comunes de codependencia. Aunque el comportamiento codependiente se asocia con mayor frecuencia con las relaciones románticas, puede ocurrir en cualquier tipo de relación, como amistades, relaciones familiares o interacciones en el lugar de trabajo. Una persona que es codependiente no querrá expresar una opinión diferente debido a la necesidad de complacer a otras personas y por temor al rechazo. Si dos personas deciden algo divertido que hacer, por ejemplo, la persona codependiente generalmente aceptará lo que la otra persona quiera hacer, negándose a expresar su disgusto incluso si no está interesado en la actividad.
La necesidad de controlar a otros puede ser uno de los síntomas de codependencia, que puede parecer extraño en comparación con los síntomas anteriores. Sin embargo, la persona que es codependiente a menudo dará consejos sin que se lo pidan, o intentará decirles a los demás cómo "deberían" comportarse o sentirse. Si la otra persona no toma el consejo, la persona que es codependiente a menudo se sentirá enojada y rechazada; es importante que una persona codependiente se sienta necesaria en cada relación en la que se encuentre. Además, dar regalos o hacer cosas por otras personas con frecuencia es otro de los síntomas de la codependencia; la gente esperará ser reconocida y apreciada por sus esfuerzos.
Los síntomas de codependencia también pueden implicar permanecer en relaciones perjudiciales, como con una persona abusiva. La codependencia se caracteriza por impactar negativamente en la propia vida, pero muchas personas que se comportan de manera codependiente no reconocen el comportamiento en sí mismos. Es posible que no puedan tomar decisiones o reconocer cómo se sienten en una situación. Estos son solo algunos de los muchos síntomas posibles de codependencia; Cualquiera que esté preocupado por este comportamiento en sí mismo puede encontrar ayuda visitando a un psicólogo o asistiendo a un grupo de apoyo.