¿Cuáles son los síntomas de la distimia?
La distimia es una forma de depresión leve crónica, pero puede progresar a depresión mayor si no se trata. Los síntomas de la distimia no son tan graves como los de la depresión mayor, pero tienden a durar más y pueden afectar negativamente la vida de una persona. Si los síntomas se reconocen y se abordan con prontitud, las personas que sufren de distimia pueden recuperarse con un tratamiento efectivo.
En la mayoría de las personas sanas, el estado de ánimo tiende a fluctuar con el tiempo de positivo a negativo y viceversa, pero tiene una línea de base promedio constante. Aquellos que sufren de distimia, por otro lado, tienden a tener un estado de ánimo más bajo que el promedio. De hecho, la palabra "distimia" significa "mal humor" o "melancolía". Los síntomas de la afección tienden a centrarse en una pérdida de interés o capacidad en diferentes áreas de la vida.
Uno de los principales síntomas físicos de la distimia implica el apetito, que se manifiesta como una pérdida de apetito o una tendencia a comer en exceso. Los alimentos con un alto contenido de azúcar proporcionan al cerebro un aumento de la serotonina, un neurotransmisor responsable de los sentimientos de felicidad y bienestar. Sin cantidades adecuadas de este neurotransmisor, puede ocurrir depresión. Comer en exceso como resultado de la distimia puede provocar sentimientos de vergüenza y negatividad, lo que lleva al paciente a una depresión. Comer comidas y bocadillos regulares y ricos en nutrientes puede combatir esta tendencia.
La falta de capacidad para concentrarse o concentrarse en las tareas, los constantes sentimientos de letargo y la falta de motivación son otros síntomas de la distimia. El letargo y la escasa motivación pueden resultar de las actitudes autodestructivas asociadas con la distimia. La persona que sufre puede no estar dispuesta a intentar nuevos proyectos o tomar riesgos porque siente que los intentos están predestinados al fracaso.
Las personas con distimia pueden carecer de interés en pasatiempos, salud y vida social. Con el tiempo, la autoestima disminuye porque la persona siente que no ha logrado nada que valga la pena. Involucrarse en pensamientos autocríticos puede adelantar el ciclo.
Los síntomas de la distimia por sí solos no indican la afección. Para un diagnóstico oficial, un estado constante de depresión leve debe haber persistido durante la mayoría de las veces durante al menos dos años en adultos y durante al menos un año en niños menores de dieciocho años. El diagnóstico también requiere que no se hayan producido episodios depresivos mayores durante el período de prueba de dos años. El signo predominante es un sentimiento "bajo" casi constante; Junto con otros síntomas, esto a menudo indica que la persona sufre de la condición. El tratamiento generalmente incluye una combinación de antidepresivos recetados y psicoterapia.