¿Cuáles son los síntomas del agotamiento del estrés?

El estrés puede causar tensión en la función física y mental de una persona; El estrés extremo o prolongado puede causar angustia física y mental, llamada agotamiento por estrés. Los síntomas incluyen dolores de cabeza severos y recurrentes, falta de concentración e interés, dificultad para dormir y tensión muscular. Alguien que experimenta agotamiento por estrés también puede volverse irritable o tener problemas de digestión; él o ella puede tener dificultades para lidiar con las decisiones del día a día. El agotamiento prolongado del estrés puede provocar depresión severa y trastorno de estrés postraumático. El tratamiento del agotamiento por estrés puede incluir descanso y relajación completos, así como evitar o disminuir las cosas que causaron el agotamiento por estrés en primer lugar.

En psicología, el estrés es un término que se refiere a estados físicos y mentales elevados, así como a los factores que causan tales estados. Esto significa que cuando una persona se encuentra en una situación desafiante que exige esfuerzo físico o mental, se dice que está bajo estrés. El estrés puede ocurrir como resultado de cambios repentinos en la vida, como una enfermedad prolongada, un cambio de trabajo o la muerte de un ser querido. Los trastornos corporales, especialmente aquellos que requieren un tratamiento prolongado o aquellos sin tratamiento disponible, también pueden causar estrés. El estrés, a su vez, también puede causar que ocurran trastornos, aunque no se comprende por completo qué causa el desarrollo de tales trastornos.

Uno de los trastornos más reconocidos relacionados con el estrés es la depresión, donde una persona se siente miserable, desanimada o abatida. Alguien que está deprimido puede sentir una pérdida de interés en las actividades habituales y experimentar una interrupción en los patrones normales de sueño; él o ella puede perder o aumentar de peso repentinamente o experimentar pensamientos de auto castigo e incluso contemplar el suicidio. Estos síntomas, sin embargo, varían significativamente de persona a persona. La depresión simple puede tratarse mediante técnicas de manejo del estrés, o simplemente evitando o aceptando aquellas cosas que causan estrés. La depresión severa puede tratarse tomando medicamentos recetados, psicoterapia o terapia de choque.

Cuando una persona percibe un peligro real o imaginario, la glándula pituitaria del cuerpo libera hormona adrenocorticotrópica, desencadenando la liberación de varias otras hormonas por las glándulas suprarrenales. Estas hormonas actúan para acelerar la frecuencia cardíaca y elevar la presión arterial, lo que provoca un aumento de la tensión muscular. Se dice que la persona está en una condición estresante, aunque las mismas respuestas también pueden ocurrir como resultado del estrés emocional y ocupacional. Estas respuestas suelen ser a corto plazo, aunque pueden persistir y convertirse en síntomas de agotamiento por estrés.