¿Qué causa una protrusión de disco herniado?

Una hernia de disco ocurre cuando la carcasa que contiene el líquido gelatinoso entre las vértebras, conocido como el disco espinal, se rompe y presiona contra los nervios de la columna vertebral. El término "protrusión de disco herniado" es en realidad un nombre inapropiado, ya que una protrusión y una hernia son dos estados diferentes. Una protuberancia ocurre cuando el disco espinal se abulta hacia afuera, pero el líquido gelatinoso no sale del disco espinal. En otras palabras, el disco espinal no se rompe, lo que se llamaría una hernia discal. Cuando las personas mencionan una protuberancia de disco herniada, en realidad se refieren a una protuberancia de disco, no a una hernia.

El concepto detrás del término "protrusión de disco herniado" sigue siendo el mismo: el fluido similar al gel está contenido dentro de una encapsulación, y cuando esa encapsulación sobresale hacia afuera, se produce una protuberancia. Cuando esa protuberancia conduce a una ruptura, se ha producido una hernia de disco. Estas condiciones son causadas por la compresión de la columna vertebral, que puede ocurrir cuando la columna sufre un trauma directo, un movimiento de torsión incómodo o una degradación gradual del disco vertebral. Una hernia de disco o una protuberancia de hernia de disco, conocida simplemente como una protuberancia de disco, puede provocar otros problemas de salud como ciática, dolor lumbar, dolores de cabeza crónicos y dolores en las piernas.

Levantar objetos pesados ​​con regularidad puede provocar una hernia de disco o una protuberancia de hernia de disco. La compresión constante de la columna vertebral puede ejercer una tensión indebida en el disco espinal, lo que lleva a una protuberancia o ruptura. Los atletas a menudo soportan discos herniados debido a la tensión regular que se ejerce sobre la columna vertebral, y los movimientos de torsión regulares también pueden conducir a la probabilidad de una hernia de disco o protrusión. Sin embargo, las lesiones no se limitan solo a los atletas, ya que largos períodos de estar sentado o de pie también pueden conducir a la compresión de la columna vertebral. Los accidentes automovilísticos o las caídas también pueden causar un trauma directo que resulta en compresión espinal.

La mala postura al estar sentado en una silla de oficina puede provocar una hernia de disco, especialmente si la persona no hace ejercicio regularmente. A medida que los músculos se debilitan, ya no pueden soportar la columna vertebral de la manera en que están diseñados. Es más probable que la columna se comprima, especialmente si la silla de oficina no ofrece un soporte adecuado para la columna lumbar, así como soporte para el cuello y los hombros. Una rutina de entrenamiento regular que fortalezca los músculos centrales del cuerpo, es decir, los músculos de la espalda baja, los músculos del estómago y los músculos de la cadera y la ingle, puede ayudar a prevenir una hernia de disco o una protuberancia en el futuro. El estiramiento regular también puede ayudar a mantener sanos y flexibles los músculos de la columna, lo que a su vez evitará la compresión de la columna.