¿Qué causa un cuello rígido y dolor de cabeza?

Quizás la causa más común de rigidez en el cuello y dolor de cabeza es el uso excesivo de los músculos del cuello y los hombros. La tensión causada por los músculos tensos puede provocar un dolor de cabeza por tensión, que puede durar varias horas o incluso un día o más si no se trata. La tensión inducida por el estrés en el cuello y los hombros también puede causar rigidez en el cuello y dolor de cabeza, al igual que una mala postura o un mal acondicionamiento de los músculos en la parte superior del cuerpo y la espalda. Las enfermedades como la gripe, un resfriado común o infecciones sinusales también pueden provocar rigidez en el cuello y dolor de cabeza.

Las lesiones ocurren a menudo en el cuello y los hombros, particularmente entre atletas o personas activas. Las distensiones musculares se producen cuando las fibras pequeñas que forman un músculo comienzan a desgarrarse, lo que provoca tensión y dolor. Esta opresión puede provocar rigidez en el cuello y dolor de cabeza si se produce una lesión en el cuello, los hombros o la parte superior de la espalda, y es especialmente probable poco después de que ocurra la lesión. El tratamiento del músculo lesionado debería ayudar a aliviar la rigidez en el cuello y el dolor de cabeza, aunque en algunos casos los analgésicos de venta libre pueden ser necesarios para aliviar los dolores. Colocar hielo en el área afectada y descansarlo durante varias horas o incluso días debería ayudar a sanar la lesión rápidamente.

Los músculos mal acondicionados en el cuello y los hombros tienen más probabilidades de cansarse y tensarse, lo que provoca rigidez en el cuello y dolor de cabeza. Para evitar esto, es importante fortalecer y tonificar esos músculos regularmente, ya que es menos probable que los músculos más fuertes se cansen rápidamente y, en consecuencia, se tensen. Una rutina de ejercicio regular, aunque mínima, debería ayudar a aliviar la aparición regular de dolor en el cuello y la cabeza. También debe asegurarse de examinar las rutinas diarias, ya que una mala postura puede provocar tensión en el cuello y los hombros, lo que a su vez puede provocar rigidez en el cuello y dolor de cabeza. Si esto es un problema, uno debería considerar comprar una silla ergonómica que soporte la espalda y el cuello.

Las enfermedades a menudo provocan rigidez en el cuello y dolor de cabeza por una variedad de razones. Los enfermos de gripe a menudo se quejan de estos síntomas junto con muchos otros síntomas desagradables. El resfriado común también puede provocar ese dolor, y las infecciones sinusales y las alergias pueden provocar dolor de cabeza y rigidez en el cuello, especialmente si la víctima tose y estornuda regularmente. La tensión en la cabeza y el cuello, así como la congestión asociada con tales enfermedades, pueden causar molestias en la cabeza y el cuello. Los medicamentos para el dolor y otros remedios para el resfriado a menudo ayudan a aliviar esa molestia.