¿Qué causa los pies secos?

Las causas de los pies secos pueden variar desde no usar el calzado adecuado hasta afecciones de la piel y ciertas enfermedades. La edad, la sobreexposición al agua y los jabones fuertes también pueden contribuir a la piel y los pies secos. Los síntomas incluyen piel áspera, escamosa y agrietada en los pies, que puede agrietarse y volverse dolorosa cuando no se trata.

Un exceso de presión sobre los pies tiende a aplanar las plantas y hace que la piel se estire más allá de sus límites naturales. Como resultado, la piel se vuelve propensa a la sequedad y eventualmente se agrieta si no se reduce la presión. El calzado con punta abierta permite estirar el acolchado de los dedos de los pies y, por lo tanto, dar lugar a dedos secos. Del mismo modo, caminar descalzo o sobre superficies duras, además de tener sobrepeso, aumenta la presión y, por lo tanto, puede provocar pies secos.

Muchas afecciones de la piel, como la psoriasis, el eccema y el pie de atleta pueden hacer que se acumule un exceso de piel en las plantas de los pies y, finalmente, provocar sequedad. Una cantidad reducida de sudor también puede terminar en pies secos, ya que el sudor ayuda a humedecer naturalmente la piel. Por lo tanto, cualquier enfermedad, como el hipotiroidismo y la diabetes, que ralentizan los mecanismos de sudoración, tienen el potencial de causar pies secos. Para muchos, los pies secos se convierten en un problema durante los meses de invierno cuando el aire interior se seca debido al calentamiento. En estos casos, beber mucha agua puede ayudar a promover la sudoración y a mantener el cuerpo húmedo de adentro hacia afuera.

La falta de aceites naturales dentro de la piel es una causa común de pies ásperos y secos. La producción natural de petróleo se ralentiza con la edad y en aquellos que sufren de diabetes. La piel seca también puede resultar de una sobreexposición al agua, como durante la natación o baños largos. El agua clorada y caliente en particular es rápida para robarle a la piel sus aceites naturales. Del mismo modo, la suciedad atrapada y el uso de jabones fuertes también pueden extraer los aceites naturales.

Los pies ásperos y secos pueden aliviarse e incluso prevenirse frotando regularmente los pies con una piedra pómez húmeda para eliminar la piel seca. Remojar los pies secos en agua tibia con leche agregada, miel y otros ingredientes calmantes antes de acostarse también puede ayudar. Después del remojo, es importante aplicar una loción o una crema hidratante para ayudar a retener la humedad natural en los pies.