¿Qué factores afectan la tasa de crecimiento del cabello?

Si su cabello crece a un ritmo más lento que el promedio de media pulgada por mes, puede ayudarlo saber que hay factores específicos que afectan la tasa de crecimiento del cabello. La nutrición, el ejercicio, los productos especiales para el cabello y las técnicas para estimular el crecimiento del cabello pueden jugar un papel importante en la tasa de crecimiento del cabello. Al mirar cada uno por turno, puede ayudar a que su cabello crezca más rápido.

Cuando se trata de nutrición, es útil saber que el cabello humano está compuesto principalmente de agua, proteínas y azufre, y agregar más de estos elementos a su dieta diaria puede aumentar su tasa de crecimiento del cabello. Para obtener más proteínas, agregue pescado, huevos y nueces. Los alimentos ricos en azufre incluyen huevos, vegetales verdes, cebollas y ajo. Procure beber al menos ocho vasos de agua todos los días para aumentar la tasa de crecimiento de su cabello y mejorar la calidad general de su cabello. Entre los alimentos y las bebidas con retraso del cabello que debe eliminar de su dieta se incluyen el azúcar, las bebidas gaseosas y los alimentos ricos en almidón, como el pan blanco.

Hacer alrededor de 30 minutos de ejercicio moderado cada día beneficiará su salud de muchas maneras, incluida una mejor circulación que, a su vez, puede proporcionar nutrientes al cabello y al cuero cabelludo. Cualquier tipo de ejercicio que acelere su ritmo cardíaco debería funcionar bien, ya sea caminar rápido, trotar, andar en bicicleta o nadar. Si puede dominar un soporte para la cabeza o para los hombros, esto también aumentará el flujo de sangre al cuero cabelludo y puede mejorar la calidad del folículo piloso. Otra técnica que puede ayudar a que el cabello crezca más rápido es un masaje en el cuero cabelludo, que funciona de manera similar a la posición de la cabeza y los hombros al proporcionar estimulación directa al cuero cabelludo.

Deben evitarse algunos productos para el cabello, ya que contienen productos químicos agresivos que pueden dañar el cabello y aumentar la tasa de pérdida de cabello. Estos incluyen algunos colores comerciales para el cabello y soluciones químicas permanentes y relajantes. Los productos naturales a base de plantas pueden ser menos dañinos para tu cabello. Los aparatos que usa en su cabello también pueden afectar la tasa de crecimiento del cabello, particularmente si los usa con frecuencia; trate de mantener el secado y el alisado al mínimo, porque el calor directo en su cabello puede causar la pérdida y la rotura del cabello. Algunos tipos de cepillos también pueden dañar tu cabello, por lo que debes elegir herramientas que sean adecuadas para tu tipo de cabello, ya sea largo, corto, grueso, adelgazante, rizado o liso.