¿Qué es una siesta de gato?
La siesta del gato es una expresión idiomática utilizada para describir un período muy breve de sueño, que generalmente ocurre durante las horas normales de vigilia. Similar a otra expresión idiomática conocida como una siesta poderosa, este es un sueño corto destinado a revivir o rejuvenecer a una persona cansada. El período de tiempo para una siesta individual de gato puede variar, pero puede variar desde unos pocos minutos hasta aproximadamente una hora. Aunque una siesta durante el día puede durar un período más largo, un descanso prolongado del sueño generalmente se conoce simplemente como una siesta.
Como muchos otros dichos en inglés, la etimología del idioma de la siesta del gato es simple. A principios de 1800, las personas comenzaron a usar este término para describir siestas humanas que son similares en forma a los cortos períodos de sueño en los que los gatos a menudo participan. Si bien la mayoría de los gatos duermen varias horas por día, también son conocidos por hacerlo a veces en muy poco tiempo intervalos. No es raro que el significado de expresiones idiomáticas como esta se remonte a orígenes igualmente simples.
Cuando algunas personas toman una siesta, el sueño puede ser muy ligero. Estas siestas en particular son tan cortas que algunas pueden tomarlas mientras están sentadas en un escritorio o pueden quedarse dormidas durante unos minutos mientras miran televisión. A veces, tomar una siesta rápida es intencional, mientras que otras personas pueden quedarse dormidas involuntariamente.
Cada vez más, los expertos en salud recomiendan que las personas tomen una siesta diaria como una forma de restaurar la energía y aumentar la productividad del trabajo. El famoso político británico Winston Churchill ha sido citado como un defensor de las siestas diarias precisamente por esta razón. Otras personas estimadas que se destacan por tomar siestas durante el día incluyen a Albert Einstein, Thomas Edison, Ronald Reagan y Bill Clinton. También se sabe que los atletas disfrutan de una siesta de gato como una forma de prepararse para una próxima competencia. Se cree que tales siestas, también conocidas como siestas potentes, ayudan a aumentar el enfoque mental y el estado de alerta de una persona.
En algunos países, se entiende que los empleados se benefician de una siesta en la tarde y se hacen acomodaciones especiales para las siestas, como habitaciones tranquilas con cómodas sillas o sofás diseñados para descansar. Los científicos especializados en la investigación del sueño han publicado numerosos estudios sobre cómo el cerebro se beneficia de una breve siesta diaria. Además del aumento del estado de alerta mental, los empleados a quienes se les permite tomar una siesta diaria también informan cambios de humor positivos y niveles de estrés disminuidos.