¿Qué es una disomnia?
"Disomnia" es un término general para una amplia gama de trastornos del sueño. El insomnio, los patrones extraños de sueño y el despertar varias veces durante la noche caen en la categoría de disomnia. Los problemas para dormir que se clasifican en disomnia pueden ser causados por una variedad de problemas, como ciertos trastornos de salud mental, beber una cantidad excesiva de cafeína durante el día y comenzar o suspender ciertos medicamentos. Los tratamientos para los trastornos del sueño varían y se determinan una vez que un profesional médico descubre por qué una persona tiene problemas para dormir.
Dos causas comunes de disomnia son la ansiedad y la depresión. Algunas personas que sufren ansiedad no pueden relajarse lo suficiente por la noche como para quedarse dormidas. Ciertos pacientes deprimidos pueden dormir demasiado durante el día como resultado de su enfermedad y luego sufrir insomnio por la noche como resultado. Los psiquiatras pueden optar por recetar diazepam u otra mediación contra la ansiedad para ayudar a los pacientes con ansiedad a relajar sus cuerpos y mentes para que puedan dormir por la noche. Los pacientes deprimidos pueden beneficiarse del ejercicio durante el día para ayudarlos a mantenerse despiertos y se les puede recetar un medicamento antidepresivo como la amitriptilina para descansar por la noche.
Algunas personas sufren de disomnia causada por sus propios comportamientos durante el día. El consumo de alimentos y bebidas con alto contenido de cafeína puede afectar gravemente la capacidad de una persona para conciliar el sueño por la noche. Es importante que las personas que tienen problemas para dormir reduzcan el consumo de café, refrescos, chocolate y otros estimulantes. Si una persona siente que debe consumir estos artículos, entonces es mejor tenerlos solo en pequeñas cantidades y temprano en el día. Las personas que eliminan la cafeína de sus dietas y aún tienen problemas para conciliar el sueño por la noche deben hablar con sus médicos sobre posibles soluciones de medicamentos recetados.
Si bien algunos medicamentos pueden usarse para tratar los trastornos del sueño, otros medicamentos pueden ser la causa de la disomnia. Si un paciente comienza a tomar un nuevo medicamento y nota un cambio en su patrón de sueño, entonces debe hablar con el médico que le recetó el medicamento. Algunos medicamentos recetados solo deben tomarse por la mañana para que los pacientes no experimenten insomnio y otros efectos secundarios por la noche. Las personas también deben tener cuidado cuando dejan de tomar un medicamento. Los pacientes deben ser destetados lentamente de muchos medicamentos antidepresivos y, cuando un paciente deja de tomarlos repentinamente, puede resultar en la imposibilidad de conciliar el sueño.