¿Qué es un viaje de culpa?

Un viaje de culpa es un sentimiento de profundo arrepentimiento o remordimiento que puede transmitirse a otra persona o autogenerarse. Si ha logrado que alguien se sienta culpable, lo ha llevado a un viaje de culpabilidad. También es posible ponerse en un viaje de culpa si deja que una conciencia culpable se apodere de usted. Una cierta cantidad de culpa es saludable para nuestra sociedad en general, pero cuando los sentimientos de culpa son demasiado para soportar, se dice que la persona está en un viaje de culpa.

Una expresión probablemente acuñada a fines de la década de 1960, la idea del viaje de culpa se formó en un momento en que muchas personas en el mundo occidental estaban examinando su conciencia y emociones internas. La disciplina de la psicología entró en su apogeo ya que se esperaba que cada ciudadano asumiera la responsabilidad de sus propias emociones y sentimientos de culpa. La gente comenzó a comprender que los motivos de otras personas para tratar de hacerte sentir culpable son irrelevantes. La expresión fue algo así como: "¡Oye hombre, no me hagas sentir culpable!"

Hay muchos niveles de culpabilidad. Ese fugaz sentimiento de vergüenza cuando su cónyuge le pide por tercera vez que saque la basura podría cumplir con la clasificación. O bien, un secreto peligroso que no te atreves a decir podría llevarte a un viaje de culpa. En el otro extremo del espectro, puede ser la tristeza aplastante y el remordimiento de haber causado un accidente fatal, o el profundo arrepentimiento de haber engañado a alguien que le importa.

Algunas personas son expertas en hacer que otras personas se sientan culpables para obtener el control. El ejemplo clásico es una madre que manipula el comportamiento de su hijo induciendo culpa. Ella podría decirle a su niño que él no ha estado a la altura de sí mismo y que ella está decepcionada. La emoción de la vergüenza también puede jugar con la mezcla de sentimientos, e inducir la vergüenza puede ser una forma muy persuasiva de hacer que alguien se sienta culpable.

Los sobrevivientes de un evento traumático, como un accidente aéreo o un desastre natural, pueden llenarse de tales emociones que la culpa puede durar toda la vida. Pueden obsesionarse con el evento y preguntarse por qué fueron dignos de ser salvados. Puede llevar muchos años de asesoramiento psicológico comenzar a lidiar con una culpa de esta magnitud, y algunas personas nunca pueden superar un viaje de culpa con emociones tan profundamente arraigadas.