¿Qué es un levantamiento de talón?

Un elevador del talón es un inserto en forma de cuña que se coloca en la parte trasera de un zapato, con mayor frecuencia para corregir una discrepancia en la longitud de la pierna. Generalmente está hecho de un material bastante sólido e impermeable, y algunos modelos se pueden ajustar a diferentes alturas. El uso sostenido de un levantamiento del talón puede corregir la postura y las irregularidades de la marcha, aliviando el dolor a menudo asociado con desequilibrios estructurales en la parte inferior del cuerpo. Sin embargo, puede agravar los problemas musculoesqueléticos si se usa incorrectamente, por lo que solo debe usarse con la recomendación de un médico.

En general, los elevadores de talón están hechos de un material bastante sólido e impermeable como el caucho. Esta solidez proporciona una altura de elevación constante, que no se puede lograr con los materiales esponjosos que se usan típicamente para hacer otros tipos de plantillas para zapatos. Cuando se ve desde un lado, el talón suele tener forma de cuña, con su punto más grueso en la parte posterior. La parte posterior de un elevador se redondea de modo que cuando se coloca dentro de un zapato, se ajusta perfectamente contra el talón.

Los levantamientos se usan más comúnmente para la corrección de una discrepancia en la longitud de la pierna. Tal discrepancia puede deberse a una variación de longitud en los huesos de las piernas, o puede ser el resultado de otros problemas musculoesqueléticos, como una deformidad pélvica o escoliosis. Por lo general, el cuerpo adapta naturalmente la postura y camina para compensar tales irregularidades estructurales. La postura y la marcha anormales que resultan pueden causar molestias o dolor continuo en los pies, tobillos, piernas, caderas, glúteos y espalda. Además de este dolor físico, las personas con una postura desigual o una caminata inusual a veces sufren de una autoimagen negativa.

Colocar un talón en el zapato iguala la longitud de la pierna. Para muchos, esta ecualización corrige instantáneamente las anormalidades de la postura y la marcha. Con el uso sostenido, un levantamiento del talón también puede reducir o incluso eliminar la incomodidad y el dolor asociados con las discrepancias en la longitud de las piernas.

Algunos modelos de elevación del talón tienen una altura ajustable. Estos elevadores se pueden ajustar para abarcar desde aproximadamente 0.13 pulgadas (0.32 centímetros) a 1 pulgada (2.54 centímetros) de altura. Las discrepancias en la longitud de las piernas que exceden una diferencia de 1 pulgada (2.54) pueden no ser corregibles con un levantamiento del talón. Aquellos con discrepancias de longitud significativas pueden beneficiarse de la cirugía correctiva.

Cabe señalar que el uso incorrecto de la elevación del talón en realidad puede agravar los problemas musculoesqueléticos. Por lo tanto, no deben usarse sin primero buscar el consejo de un médico. Si se recomienda levantar el talón, el médico generalmente tomará medidas para determinar qué altura de levantamiento se necesita.