¿Qué es una persona altamente sensible?
Una persona altamente sensible (HSP) es alguien que por naturaleza está más en sintonía y es consciente de sí mismo y de su entorno de lo que normalmente es una persona promedio. La psicóloga Elaine Aron acuñó este término en 1996 y, a través de su investigación y la de otros, se determinó que un HSP procesa la información sensorial más profundamente que la mayoría como resultado de las diferencias biológicas del sistema nervioso. Esto significa que una persona altamente sensible se ve más fácilmente afectada por su entorno que la mayoría. Esta sensibilidad varía de persona a persona, y un HSP puede ser altamente sensible a estímulos físicos o emocionales, o ambos.
Los aspectos emocionales de la sensibilidad psicológica varían de persona a persona. Algunas personas creen que alguien cuyos sentimientos se lastiman fácilmente es una persona muy sensible; Si bien eso puede ser un factor, hay mucho más. Los estados de ánimo de otras personas tienen un fuerte impacto emocional en un HSP, y el estado de ánimo de un HSP puede transformarse de acuerdo con el estado de ánimo de la empresa que mantiene. Aunque la introversión es un rasgo de la mayoría de las personas altamente sensibles, algunas son extrovertidas. Del mismo modo, no todos los HSP son tímidos o sienten ansiedad social.
La empatía también es un rasgo de un HSP, y las expresiones fuertes de emoción son fáciles, tanto negativas como positivas. Una hermosa pieza de música puede evocar lágrimas, pero también la violencia. Ser empático puede ser un rasgo positivo, la persona puede sentir por los demás, pero esta empatía puede tener un precio emocional para el HSP debido al tiempo dedicado a contemplar las situaciones de los demás.
Los síntomas físicos también varían de una persona altamente sensible a la siguiente. Cuando una persona puede sentir el pinchazo de la aguja como una picadura menor, otra HSP puede sentirlo como algo muy doloroso. Del mismo modo, los ruidos fuertes pueden no ser un problema para algunos, mientras que puede ser demasiado para otros, lo que hace que el HSP se retire a un lugar tranquilo. A algunos también les puede gustar el aroma de la colonia, mientras que a algunos HSP les puede resultar abrumador.
Como estudiante o trabajador, un HSP también difiere de otras personas. En la escuela, un HSP puede no levantar mucho la mano, porque está procesando la información por su cuenta. A un HSP no le gusta necesariamente ser el centro de atención, por lo tanto, ya sea en la escuela o en el trabajo, tendrá un rendimiento inferior cuando lo vigilen. Como trabajador, una persona altamente sensible está orientada a los detalles, prefiere un ambiente de trabajo tranquilo y no socializa mucho. Esta falta de interacción con otros en el lugar de trabajo es a menudo la razón por la cual las personas altamente sensibles no se destacan en puestos de alto nivel.