¿Qué es una calculadora de fase lútea?

Una calculadora de fase lútea es un programa informático simple que calcula la duración de la fase lútea de una mujer, que es el número de días entre la ovulación y el inicio del próximo ciclo menstrual. Es diferente a una calculadora de ovulación, pero a menudo se usan juntas ya que una fecha de ovulación precisa es necesaria para calcular la fase lútea. La duración de la fase lútea es importante si está tratando de concebir, ya que esta es la fase en la que un óvulo fertilizado se implanta en la pared uterina y su cuerpo comienza a prepararse para un embarazo viable. Las calculadoras de fase lútea son generalmente gratuitas y ampliamente disponibles en línea desde varios sitios web de fertilidad; una simple búsqueda le mostrará varias calculadoras diferentes para que pruebe.

La fase lútea se llama así por el cuerpo lúteo, que es el tejido glandular amarillento que se forma después de que se libera un óvulo. Este tejido es importante porque estimula la producción de progesterona, una hormona importante para la implantación exitosa de un embarazo. La progesterona calienta el cuerpo y hace que el revestimiento del útero se espese, preparándose para nutrir el embarazo. La fase lútea promedio dura 14 días, pero las variaciones entre 10 y 16 días se consideran normales. Una fase lútea de menos de 10 días puede evitar que el embarazo se implante correctamente.

Para determinar su fase lútea utilizando una calculadora de fase lútea, debe tener dos datos clave: la fecha de la ovulación y la fecha en que comenzó la menstruación después de la ovulación. La forma más precisa de determinar la fecha de la ovulación es usar un kit de predicción de la ovulación de venta libre, que mide los niveles de hormona luteinizante o LH. Durante la ovulación e inmediatamente antes, esta hormona aumenta y se puede detectar con un simple análisis de orina. La ovulación también se puede predecir usando el método de temperatura basal, aunque esto es menos preciso que un predictor de ovulación.

El período alrededor de la ovulación es el momento más fértil en su ciclo, lo que significa que este es el momento óptimo para las relaciones sexuales si está tratando de concebir. Sin embargo, la ovulación puede ocurrir en diferentes momentos del ciclo de un mes a otro, por lo que la prueba que realizó el mes pasado puede no ser precisa al indicarle cuándo será su período más fértil el próximo mes. La fase lútea, por otro lado, es notablemente consistente de mes a mes en la mayoría de las mujeres. El uso de la calculadora de fase lútea puede decirle cuándo es más probable que conciba, incluso si sus ciclos menstruales son irregulares.

Si la fase lútea es demasiado corta, generalmente menos de 10 días, no hay tiempo suficiente para que se implante el óvulo. El uso de una calculadora de fase lútea puede alertarlo sobre problemas con la duración de su fase lútea que pueden estar evitando que pueda concebir. Un defecto de la fase lútea, o LFD, se asocia con una fase lútea acortada y, a veces, una producción inadecuada de progesterona. La LFD puede tratarse con terapia de progesterona, y también se cree que algunos medicamentos a base de hierbas apoyan la producción de progesterona. Hable con su ginecólogo o naturópata si sospecha que puede tener LFD y discuta qué opciones de tratamiento están disponibles.