¿Qué es una hernia deportiva?

Una hernia deportiva, más propiamente conocida como pubalgia atlética, es una afección caracterizada por un desgarro en el músculo a lo largo del canal inguinal, el área del abdomen justo por encima de la ingle. Los atletas parecen ser particularmente propensos a la afección porque tienden a ser muy duros con sus cuerpos, realizando movimientos repetitivos, actividades de alta velocidad y deportes agresivos que pueden dañar el tejido muscular. Esta condición se trata de manera clásica mediante un descanso simple, aunque también se puede tratar quirúrgicamente.

Técnicamente, una hernia deportiva no es una hernia en absoluto. Una hernia inguinal es una condición en la cual la pared abdominal se debilita, permitiendo que los intestinos sobresalgan a través de ella. Cuando alguien tiene una verdadera hernia inguinal, se puede sentir un bulto en el sitio, y se requiere una reparación quirúrgica para fortalecer la pared abdominal y empujar los intestinos herniados nuevamente a su lugar. Una hernia deportiva involucra músculos debilitados, pero los músculos simplemente se rompen o se separan de la pared abdominal, y no se forma una bolsa de intestinos.

Esta condición se caracteriza por dolor alrededor del estómago o la ingle. Los atletas masculinos también experimentan dolor en los testículos. Como los atletas tienden a superar el dolor, una hernia deportiva puede progresar y empeorar mucho antes de que un atleta busque tratamiento, y los atletas también tienden a volver a entrenar demasiado rápido, por lo que la lesión nunca tiene la oportunidad de sanar por completo y puede reaparecer .

El descanso es el mejor tratamiento, ya que permite que los músculos se curen solos. Algunos atletas también usan medicamentos antiinflamatorios, compresas de hielo y estiramientos suaves para aliviar la inflamación en el área y promover los músculos elásticos. El estiramiento también puede reducir el riesgo de recurrencia al proporcionar más flexibilidad y fortalecer los músculos abdominales para que no puedan desgarrarse tan fácilmente. El yoga y el pilates, que fomentan el desarrollo de músculos centrales fuertes, a menudo son buenas adiciones a un programa de entrenamiento para prevenir la aparición de hernias deportivas.

Algunos atletas buscan reparaciones quirúrgicas para una hernia deportiva, que sin duda es una opción. Sin embargo, incluso con cirugía, una hernia deportiva puede sacar a un atleta fuera de servicio durante bastante tiempo. Es posible que se necesite hasta un año de tiempo de recuperación para permitir que la lesión se cure por completo y facilitar el regreso al entrenamiento, y muchos atletas sienten que necesitan volver a trabajar antes para mantenerse en los equipos deportivos. Siempre se debe consultar a un médico antes de reanudar el entrenamiento después de tal lesión y antes de aumentar la intensidad del entrenamiento.