¿Qué es una sobredosis de vitamina E?
La sobredosis de vitamina E ocurre cuando uno ingiere una cantidad de vitamina E tan grande que el cuerpo no puede procesarla correctamente. La vitamina E es una vitamina liposoluble esencial para una variedad de funciones de la vida. Como incluso los alimentos ricos en vitamina E tienen una cantidad relativamente pequeña de vitamina, la sobredosis solo puede ocurrir al usar suplementos de vitamina E. La sobredosis de vitamina E produce síntomas similares a la gripe que pueden ser fatales en ciertos casos. Si se sospecha una sobredosis, se debe buscar tratamiento médico inmediato.
Un antioxidante, la vitamina E mantiene la bicapa lipídica que comprende todas las paredes celulares de un animal. También juega un papel en la construcción de músculo liso dentro del cuerpo humano. Desde la década de 1930, la vitamina E ha sido un tratamiento comprobado para la anemia en los niños. Su papel en el mantenimiento de las células sanas ha convertido a la vitamina E en un suplemento dietético popular a pesar del hecho de que una dieta equilibrada puede proporcionar más que suficiente vitamina E diaria. Aunque tomar un solo suplemento una vez al día es relativamente seguro, tomar más suplementos de los recomendados por La empresa fabricante puede provocar una sobredosis.
Los síntomas de una sobredosis de vitamina E se parecen a los de un resfriado o gripe. La fatiga, las náuseas y la diarrea son efectos secundarios comunes que aparecen muy rápidamente después de ingerir demasiada vitamina E. Si se sospecha una sobredosis de vitamina E, se requiere atención médica inmediata.
Como una sobredosis de vitamina E puede causar hemorragias externas e internas, un médico controlará estos eventos mientras un paciente está hospitalizado. La medicación coagulante puede prevenir o detener el sangrado si se produce. Los otros síntomas de sobredosis deberían desaparecer en un día o dos. Se pueden requerir líquidos por vía intravenosa si el paciente experimenta vómitos excesivos. A partir de 2011, la comunidad médica aún no está segura de si una sobredosis de vitamina E tiene algún efecto secundario a largo plazo.
Si se desea prevenir una sobredosis de vitamina E pero aún así disfrutar de los beneficios de ingerir más vitamina E, comer alimentos con alto contenido de vitamina E es una forma segura de lograr este objetivo. Las frutas como los mangos, papayas y tomates tienen altos niveles de vitamina. Las verduras incluyen espinacas, nabos y remolachas. Los alimentos procesados como ciertos cereales para el desayuno y el aceite de girasol proporcionan vitamina E adicional. Como estos alimentos contienen cantidades relativamente pequeñas de vitamina E en comparación con los suplementos de vitamina E, uno puede comer tantos alimentos ricos en vitamina E como desee y no tener que temer sobredosis de vitamina E