¿Qué es la autofobia?

A veces denominada monofobia, la autofobia es un miedo paralizante de quedarse solo. Las personas con este tipo de condición emocional a menudo no pueden descansar cómodamente a menos que alguien esté relativamente cerca, como en otra habitación de la casa. En condiciones extremas, una persona que sufre de esta fobia debe tener a alguien en la misma habitación durante todas las horas de vigilia o la persona comenzará a experimentar ataques extremos de ansiedad, regurgitación y otras reacciones físicas y emocionales graves.

Una definición más amplia de autofobia no implica el miedo a estar solo físicamente, sino también la sensación de no poder confiar en uno mismo en ningún entorno. Dentro del contexto de esta comprensión de la fobia, un individuo debe tener un cuidador cerca en todo momento. La segunda parte funciona como un tutor que, en la mente del autófobo, podrá compensar o corregir cualquier acción tonta o desagradable que pueda tener lugar. Sin este tutor cerca, el autofóbico se siente perdido e incapaz de funcionar incluso en un entorno público con mucha gente alrededor.

Los síntomas comunes de la autofobia incluyen una sensación constante de peligro inminente cuando otra persona de confianza no está al alcance de la mano. A menudo, el autofóbico también tendrá un mayor temor de experimentar una catástrofe sin nadie allí para salvarlo de un destino terrible. Esto a menudo incluye el temor a eventos naturales que van desde ser alcanzado por un rayo hasta ser enterrado vivo en un terremoto. No es inusual que una persona que padece esta afección también tenga un miedo extremo a ser robado o sufrir un ataque cardíaco cuando no hay nadie cerca para ayudarlo a superar la crisis.

El tratamiento eficaz de la autofobia a menudo implica una combinación de terapia y medicamentos. Los medicamentos contra la ansiedad a veces pueden ayudar a calmar la abrumadora sensación de miedo que enfrenta un autófobo durante un episodio. La terapia puede ayudar a la víctima a explorar las causas subyacentes de la fobia y desactivarlas con el tiempo. Las técnicas terapéuticas como la terapia cognitiva conductual o TCC también pueden comenzar el proceso de cambiar las respuestas conductuales a situaciones que desencadenan el sufrimiento y el miedo extremos que experimentan las personas que sufren de autofobia.

Dado que este tipo de fobia normalmente es el resultado de algún tipo de experiencia traumática, es importante que los seres queridos brinden apoyo cuando comiencen los tratamientos. Al igual que con muchas fobias, el tratamiento de las autofóbicas implica un proceso que a veces parece avanzar rápidamente y otras veces se ralentiza o incluso pierde terreno. Los seres queridos deben tener en cuenta que superar con éxito cualquier fobia es diferente de curar un hueso roto, ya que la tasa de progreso variará de un día para otro. La paciencia, la seguridad de su valor personal y el estímulo para seguir con la terapia pueden ayudar en gran medida a los autófobos a liberarse de la fobia.