¿Qué es la meditación chakra?

La meditación chakra es un enfoque curativo que busca realinear el aura del cuerpo mediante el uso de métodos básicos de centrado y conexión a tierra comunes a todos los tipos de meditación. El método se enfoca en considerar cada uno de los siete chakras principales durante el curso de la meditación, ayudando a equilibrar entre sí cada una de estas luces o porciones del aura. Los defensores de este tipo de meditación entienden el enfoque para ayudar al cuerpo y la mente a utilizar los recursos inherentes del cuerpo y la energía de la luz que lo rodea para lograr la curación.

Para las personas que nunca antes han intentado la meditación chakra, es una buena idea aprender el proceso de meditación curativa bajo el cuidado de un maestro o instructor. La meditación guiada puede llevarse a cabo en un entorno grupal o involucrar instrucción individual con el maestro. Si bien algunos de los conceptos básicos son familiares para las personas que han practicado otras formas de meditación, las aplicaciones pueden ser algo diferentes.

Una parte importante de la meditación chakra es aprender a afianzar durante el proceso de meditación. Casi cualquier tipo de instrucción de meditación abordará este elemento clave, proporcionando a los estudiantes ideas sobre cómo despejar la mente, respirar adecuadamente y alejarse de las ansiedades cotidianas y cualquier otra cosa que pueda amenazar la serenidad lograda durante el período meditativo. La conexión a tierra se presenta a veces como reconectada con la naturaleza; algunos maestros incluso usan imágenes como hacer que los estudiantes imaginen que extienden una raíz desde el cuerpo hacia la rica energía del suelo de la tierra.

Junto con la conexión a tierra, el centrado también es clave para la preparación para la meditación chakra. Centrar implica relajar tanto el cuerpo como la mente. La respiración a menudo es útil como parte de las técnicas de meditación utilizadas para centrarse, así como para mantener la conexión durante el curso de la sesión de meditación. Una vez que el individuo se ha desconectado con éxito de las preocupaciones y preocupaciones, es posible comenzar el proceso de meditación chakra.

Hay varias formas diferentes de proceder con la meditación chakra. Un enfoque a veces se llama dibujar en colores. Con este enfoque, el individuo usa el ojo de la mente para ver los siete chakras principales que componen el aura del cuerpo. Si uno de los colores parece estar pálido o disminuido de alguna manera, la meditación se enfoca en extraer la energía del entorno, como la tierra o el sol, para restaurar el color a su tono y estabilidad adecuados. A medida que el aura se vuelve completa una vez más, se corrige el desequilibrio y se anticipa que el cuerpo y la mente comenzarán a sanar.

Otro enfoque implica invocar mantras específicos para cada uno de los siete chakras principales. Este enfoque se usa a menudo cuando hay una gran cantidad de estrés emocional o físico. Cada chakra se considera a su vez, y el mantra ayuda a guiar a la persona a meditar en una unión más cercana con la energía que compone el chakra. A medida que se logra la unidad, el chakra se fortalece y se restablece el equilibrio.