¿Qué es la clinofobia?
La clinofobia es el miedo irracional de acostarse o quedarse dormido. Al igual que con muchas otras fobias, los clinofóbicos reconocen que su tema de miedo no es amenazante, pero no pueden controlar su reacción física o psicológica al estímulo que los asusta. Esta fobia también podría denominarse somnifobia, pero para un psicólogo, los términos no son completamente intercambiables.
Las fobias se desarrollan como resultado de una asociación entre el trauma y el sujeto de la fobia. Para muchas personas, una fobia al sueño tiene una causa subyacente que se relaciona con sus hábitos de sueño o con un evento que ocurre mientras duermen. Por ejemplo, un niño puede desarrollar clinofobia si moja la cama o tiene pesadillas frecuentes. Del mismo modo, un adulto puede desarrollar esta fobia si sufre de apnea del sueño. A veces la condición tiene una causa psicológica; Por ejemplo, un individuo podría desarrollar clinofobia si conociera a alguien que murió mientras dormía.
Los síntomas de la clinofobia están relacionados con los efectos de acostarse e intentar dormir o, a veces, incluso con la idea de dormir o intentar dormir. El patrón de síntomas experimentado difiere de persona a persona, a menudo dependiendo de la gravedad de la fobia. Para algunas personas, la fobia hace que se sientan incómodos y ansiosos cuando intentan dormir. En casos más severos, intentar dormir puede provocar ansiedad severa o ataques de pánico.
Los síntomas de la fobia al sueño pueden incluir mareos, boca seca, temblores o temblores, tensión muscular, hiperventilación, latidos cardíacos rápidos y palpitaciones cardíacas. Algunas personas pueden sentir un mayor sentido de la realidad, en el que sus sentidos se elevan a un nivel angustiante. Algunos pueden sentir que están fuera de control o atrapados, o pueden sentir que algo desastroso está por suceder.
Las personas con clinofobia deben hacer frente no solo a la fobia misma sino también a sus consecuencias. El insomnio es un resultado muy común de esta fobia. Como resultado de la reducción del sueño, y lo que a menudo equivale a un sueño de baja calidad, muchos clinofóbicos sufren de cansancio y fatiga constantes, lo que puede hacer que se desempeñen mal en el trabajo o la escuela e incluso podrían volverse peligrosos.
El miedo a acostarse o dormir a menudo se auto diagnostica, porque la mayoría de los adultos se darán cuenta de que su miedo, o el miedo de sus hijos, es irracional. Un clinófobo que visita a su médico generalmente recibe una recomendación para visitar a un psicólogo u otro profesional de salud mental para evaluación, diagnóstico y tratamiento. Los posibles tratamientos y apoyo incluyen terapia de conversación tradicional, hipnoterapia, técnicas de autoayuda, grupos de apoyo y medicamentos contra la ansiedad.