¿Qué se considera una frecuencia cardíaca normal?

Una de las funciones corporales más simples para medir es la frecuencia cardíaca o el pulso, que es la cantidad de veces que el corazón late por minuto. La frecuencia cardíaca normal, también llamada frecuencia de reposo, se puede medir después de que el paciente haya descansado durante 10 minutos. Factores como la edad, el sexo y el nivel de condición física entran en juego al determinar el pulso normal de una persona. Por lo general, sin embargo, un adulto debe tener una frecuencia cardíaca en reposo de 60 a 100 latidos por minuto.

La frecuencia cardíaca normal para los fetos es más alta que eso. El movimiento fetal puede elevar la frecuencia cardíaca temporalmente. Cuando la madre experimenta contracciones, el feto puede mostrar una disminución del pulso. Un rango de 120 a 160 latidos por minuto se considera una frecuencia cardíaca normal mientras está en el útero. Esto puede indicar que el feto está creciendo bien y no está angustiado.

Durante el primer año de vida, el rango de frecuencia cardíaca normal se expande de 100 a 160 latidos por minuto. Una frecuencia cardíaca ligeramente más baja de 60 a 140 es típica en niños de 1 a 10 años. Las desviaciones de la frecuencia cardíaca normal en los niños pueden ser causadas por anemia, fiebre o problemas respiratorios.

Comenzando aproximadamente a los 11 años de edad y continuando hasta la edad adulta, la frecuencia cardíaca normal se establece en 60 a 100 latidos por minuto. Los atletas a menudo tienen pulsos por debajo de este rango, con algo de 40 a 60 latidos por minuto aceptable. Sin embargo, si una persona no es un atleta bien entrenado y tiene una frecuencia cardíaca en este rango, podría indicar un problema de salud grave.

La frecuencia cardíaca en reposo típica es la misma para hombres y mujeres. El género entra en juego para determinar la frecuencia cardíaca máxima, que se utiliza para controlar la intensidad de los entrenamientos físicos. Para calcular la frecuencia cardíaca normal para los hombres durante el ejercicio, reste la edad actual del hombre de 220. El resultado es el pulso que debe esforzarse por mantener mientras hace ejercicio. Resta el 88 por ciento de la edad de una mujer de 206 para determinar su frecuencia cardíaca máxima.

Factores como la actividad física, el estrés y el calor extremo pueden elevar temporalmente el pulso por encima del rango normal. El peso excesivo, el tabaquismo y el uso de ciertos medicamentos pueden causar un aumento a largo plazo en la frecuencia cardíaca. Una elevación a largo plazo en la frecuencia cardíaca puede ser motivo de preocupación, al igual que una frecuencia cardíaca excepcionalmente baja. Los pacientes que notan un cambio continuo o extremo en sus frecuencias cardíacas deben consultar a sus médicos lo antes posible para descartar problemas de salud como anemia, infección o enfermedad inflamatoria.