¿Qué es la demophobia?

La demofobia es un trastorno de ansiedad que se manifiesta como un miedo a las multitudes. Este miedo a menudo es exagerado o infundado, aunque la víctima puede paralizarse por el solo hecho de estar en una multitud. También conocida como ochlophobia o enochlophobia, las personas tímidas o introvertidas a menudo experimentan la demophobia, aunque puede ocurrir en cualquier persona por varias razones. Las personas que sufren de demophobia pueden evitar las multitudes por completo, y si se encuentran en una multitud, pueden huir de la situación, quedar incapacitados, llorar, sudar, temblar o exhibir otros síntomas de ansiedad severa.

Las causas de la demophobia variarán de persona a persona, y descubrir la causa es clave para ayudar al paciente a superar el miedo a las multitudes. Una víctima puede haber pasado por una mala experiencia en una multitud en algún momento de su vida, muy a menudo tales experiencias ocurren en la infancia, como perderse en una multitud, ser parte de una multitud que se vuelve violenta, ser pisoteado por un multitud, o ser herido en una multitud. Muchas personas que tienen un miedo irracional a las multitudes pueden intentar racionalizar el miedo tomando nota del potencial de incidentes en una multitud, como ser atacados, contraer una enfermedad o perderse. Independientemente de la causa, la demophobia puede evitar que la víctima funcione normalmente incluso en las más pequeñas multitudes, como las que se encuentran en los vestíbulos de los cines.

Para superar la demophobia, una víctima primero debe identificar la causa del miedo y luego comenzar a comprender más sobre las multitudes y cómo funcionar cuando forma parte de ellas. El proceso de superar el miedo será lento y, a veces, estresante, pero cuanto más se exponga a las multitudes, más rápido será el proceso. Una víctima podría comenzar viendo a una multitud desde lejos y observando cómo las personas en la multitud reaccionan entre sí. Comprender que una multitud está compuesta por individuos puede ayudar a aliviar los miedos irracionales; un paciente puede darse cuenta de que si algo malo sucede en una multitud, la mayoría de la gente está dispuesta a ayudar.

Un paciente puede optar por exponerse a multitudes más pequeñas, tal vez en una pequeña reunión de amigos. La construcción progresiva hacia multitudes cada vez más grandes puede ayudar al paciente a adaptarse a las multitudes. En algunos casos, sin embargo, este método puede ser demasiado difícil; Los pacientes deben recurrir a un profesional de la salud mental que pueda ayudar a diseñar una estrategia para hacer frente a la demophobia y finalmente superarla.