¿Qué es EMDR?
EMDR es un acrónimo de movimiento ocular y desensibilización y reprocesamiento . Es un método de terapia que a menudo se emplea para ayudar a quienes sufren de trastorno de estrés postraumático. La terapia cognitiva conductual y otras terapias centradas en el cuerpo forman la base de las teorías que evolucionaron en EMDR.
El objetivo en EMDR es ayudar a los clientes a eliminar asociaciones negativas e impulsos con experiencias pasadas y presentes. El primer paso de la terapia es recopilar un historial detallado del cliente y definir aquellas áreas que son muy problemáticas para el cliente. El EMDR casi siempre lo realiza un terapeuta con licencia, que también puede emplear otros métodos para ayudar a los pacientes a recuperarse del pensamiento negativo como resultado de un trauma.
Una vez que se han identificado las áreas de trauma, comienza el proceso EMDR. El terapeuta le indicará al paciente que mire el metrónomo o los movimientos de la mano del terapeuta. Mientras los ojos se mueven hacia adelante y hacia atrás, siguiendo el movimiento de la mano, primero se le indicará al paciente que piense en un sentimiento negativo en particular y que se detenga en él. Este proceso puede durar menos de un minuto.
El paciente también será dirigido a encontrar sentimientos dentro de sí mismo que sean positivos y que evoquen felicidad. Durante partes de EMDR, el paciente será redirigido para enfocar sus pensamientos en cosas que se sientan seguras o positivas, mientras rastrea el movimiento de las manos.
Se le pedirá al paciente que califique sus sentimientos sobre las imágenes o pensamientos negativos una vez que se concentre en ellos. Las calificaciones se pueden tomar varias veces durante una sesión para medir la efectividad de la terapia. Los clientes que se someten a sus primeras sesiones de EMDR pueden necesitar ser redirigidos para que su enfoque sea singular a la imagen. Las sesiones continúan hasta que el cliente se insensibiliza a estímulos previamente negativos.
La teoría detrás de EMDR es que, en tiempos de trauma extremo, la mente no puede procesar completamente el contenido emocional asociado con el trauma. Por ejemplo, una víctima de violación puede llegar a la conclusión de que él o ella es de alguna manera responsable de la violación. Cuando el trauma se asocia con creencias negativas, la recuperación es un desafío. Aunque, a nivel intelectual, la víctima de violación sabe que él o ella no es responsable, prevalecen mensajes negativos más profundos.
Al detenerse momentáneamente en una imagen o pensamiento negativo, y luego pasar rápidamente a un pensamiento positivo, los sentimientos pueden procesarse más completamente en EMDR. Se cree que el movimiento ocular reduce los aspectos vívidos del trauma, lo que permite un procesamiento más fácil. También sirve como una distracción, por lo que centrarse en la imagen o el pensamiento puede seguir siendo intenso. A medida que se acumulan las sesiones de EMDR, se cree que se abren nuevas vías neuronales para permitir al cliente redirigir el enfoque cuando se repiten los recuerdos de un evento traumático. Estos "redireccionamientos" ayudan al cliente a pasar rápidamente de las imágenes negativas a las positivas.
EMDR ha demostrado ser efectivo para aliviar el estrés postraumático, y también ha demostrado cierta eficacia con aquellos que sufren de trastorno de ansiedad. Los estudios clínicos en la década de 1990 y principios de 2000 han demostrado ser muy prometedores con esta terapia. Tiene menos éxito en pacientes con enfermedades mentales de naturaleza orgánica y que no reciben tratamiento químico.