¿Qué es la depresión endógena?
La depresión endógena es una depresión que no tiene una causa discernible. Es un tipo de trastorno del estado de ánimo que puede afectar a algunas personas desde el momento en que nacen, y se cree que es una afección hereditaria. La depresión endógena también se conoce como depresión biológica o depresión genética. La depresión que no es endógena se conoce como depresión reactiva.
La depresión endógena se genera por desequilibrios de la serotonina u otros neurotransmisores. Varía de leve a grave. Este tipo de depresión viene en cuatro categorías distintas que se relacionan con los pensamientos, el comportamiento, los sentimientos y el bienestar físico de la persona.
La primera categoría de depresión endógena es un impacto en los pensamientos de una persona. Sus síntomas incluyen olvido, autocompasión, una actitud pesimista y culpa. También incluye pensamientos de autodestrucción, falta de concentración e incapacidad para tomar decisiones.
La segunda categoría es un impacto en el comportamiento de la persona. Sus síntomas incluyen desinterés en el trabajo y actividades de rutina, ausencia de deseo sexual y falta de aseo personal. También incluye apatía y llanto casi constante.
La tercera categoría es un impacto en los sentimientos de una persona. Sus síntomas incluyen irritabilidad, arrebatos ocasionales de temperamento, falta de motivación y sentirse cansado o sin valor. La cuarta categoría es un impacto en el bienestar físico de una persona. Sus síntomas incluyen dificultad para conciliar el sueño, patrones de sueño alterados, dolores corporales y fatiga prolongada.
La depresión que no es endógena se clasifica como reactiva. La depresión reactiva es el resultado de un evento estresante o traumático en la vida de una persona. Un individuo está reaccionando a una situación negativa que él o ella ha experimentado. La mayoría de los médicos creen que este tipo de depresión responde mejor a los antidepresivos que la depresión endógena.
El tratamiento efectivo para la depresión endógena se logra de varias maneras. Una forma es la terapia cognitiva conductual. Este tipo de psicoterapia implica tomar pensamientos distorsionados y reemplazarlos con ideas alternativas. El ejercicio también puede ser de gran ayuda porque naturalmente libera endorfinas, las sustancias químicas para sentirse bien en el cerebro.
Ciertos alimentos pueden ser beneficiosos para aliviar la depresión endógena. El pescado contiene ácidos grasos omega-3 y puede ayudar a equilibrar el estado de ánimo. También se sabe que el ácido fólico y la vitamina B que se encuentran en la leche descremada, el yogur, el requesón y los huevos estabilizan las emociones.
Existen varios remedios naturales para la depresión endógena. El bálsamo de limón se conoce desde hace muchos siglos por promover la calma mental y la relajación. La hierba de San Juan es un antidepresivo natural debido a su componente activo, la hipericina, que aumenta los niveles de dopamina. La flor de la pasión se usa para tratar la ansiedad y los ataques de pánico. Prácticamente cualquier tratamiento que aumente el nivel de serotonina en el cerebro mejorará esta forma de depresión.